到孕中期和孕後期，很多孕媽媽會被水腫困擾。一般來說，體重越重的孕媽媽水腫的程度會越嚴重，當然體重較輕的孕媽媽也不可幸免，隻是程度相對較輕一些。
水腫的症狀
開始時不表現水腫，而是表現體重增加過多、過快，每周增長超過500克，再進一步就可出現可凹性水腫，也就是水腫的部位，壓之出現凹陷而不能很快複原。一般由腳踝開始，看起來像蘿蔔腿一樣，逐漸上升至小腿、大腿、腹部至全身。
為何會出現水腫
妊娠期下肢毛細血管壓力升高，濾過率增加，加上靜脈壓力升高，影響組織液回流，尤其站立或走路時間過長，可使水腫加重。
毛細血管通透性增加，尤其是子痫前期時，全身小動脈痙攣使毛細血管缺氧，血漿蛋白及液體進入組織間隙導緻水腫。
内分泌影響，使腎小管對鈉的重吸收增加，使體内水鈉潴留，引起水腫。
冬瓜可以利水消腫。
血漿膠體滲透壓降低。也就是血漿白蛋白下降，在蛋白質攝入不足或吸收不良時，尤其勞動負荷量過大時，易出現水腫。
水腫了怎麼辦
藥物治療不能徹底解決問題，必須改善營養，增加飲食中蛋白質的攝入，以提高血漿中蛋白含量，改變膠體滲透壓，才能将組織裡的水分帶回到血液中。
減少食鹽及含鈉食品的進食量，如少食鹹菜，以減少水鈉潴留。
增加卧床休息時間，以使下肢回流改善；坐着和躺着時，可将腳擡高，利于減輕水腫。
完美準爸爸訓練營：不要把懷孕看作是孕媽媽一個人的事情，不要把孕媽媽的痛苦看作是理所當然的，更不要把工作忙當作對孕媽媽置之不理的理由，因為即将到來的小寶寶也會改變你的一生。