健全的人格，健全的三觀，穩定的情緒，這些都是一個人最大的價值和優勢。
你會發現，一個的五官再好，也比不上他擁有健全的三觀，靠得住的人格。
在我們所接觸的關系中，你是否經曆過“打壓式關系”？
常見的打壓式關系有：
對方習慣性貶低，嘲諷你，從來都不認同你的任何成績，試圖通過打壓你來滿足他那脆弱不堪的自尊心。
無論是父母與子女，夫妻之間，朋友之間還是同僚之間，都經常出現這種打壓式關系。
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常見的“打壓式關系”有哪些？
第一：父母與子女之間
比如“望子成龍，望女成鳳”的心理。
當父母在子女身上傾注了過多的期待，那麼父母很容易做出比較極端的行為。
孩子一次考試沒考好，父母就貶低了孩子這個階段的努力。
“你真笨，這麼簡單的題都不會。”
“你看看你同學，人家都那麼優秀，你為什麼那麼笨？”
長時間生活在這種環境下的子女，自尊心受挫，久而久之變得自卑，缺乏自信心。
對任何事情都變得膽怯，不敢表達自己，沒有勇氣追求自己想要的東西。
第二：情侶、夫妻之間的關系
“跟你在一起，我真的很後悔”
“我為什麼會嫁給你這樣的男人？”
“你看看别人家的妻子，再看看你，每天灰頭土臉，變成了一個黃臉婆”。
親密關系裡，最大的難題不是感情不和，而是讓彼此的關系變成了“打壓式關系”。
一方不斷貶低另一方在感情中的付出，無論對方做了什麼，都無法獲得他的滿意。
前段時間有個女讀者向我咨詢。
結婚多年，女讀者一直扮演着“全職太太”的角色。
為了照顧2個孩子，她放棄了自己的大好人生，放棄了自己所熱愛的事業，跟朋友的關系漸行漸遠。
盡管她為這個家庭付出很多，可依舊沒有得到丈夫的尊重和該有的愛。
丈夫不僅沒有給她任何感激、贊美的話，反而每天嘲諷她，貶低她。
更過分的是，丈夫甚至提出了AA制，認為她沒有經濟來源，一切都靠着丈夫養活。
其實，這就是典型的“打壓式關系”。
第三：工作、社交中的打壓式關系
職場打壓，是很多人都曾經曆過的事情。
面對同僚的打壓：
常見的方式有嫉妒，攀比，背後對你指指點點，給你穿小鞋等行為。
在一個團隊裡工作，大家的功勞都是差不多的，他卻占據了你的付出，排擠你在公司的地位。
面對上司的打壓：
無論你付出了什麼，上司都沒給你該有的回報。
你取得的任何成績，都不被公司重視；同時入職的同僚，能力沒你強，付出沒有你多，已經升職加薪，唯獨你還在原地徘徊。
而社交中的打壓，更是頻繁出現。
朋友總是嘲諷你，貶低你，在背後挖苦你嘲笑你。
跟這樣的人相處，其實是在不斷消耗我們的精神力，久而久之，我們就陷入了苦惱、無奈與壓抑狀态裡。
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為什麼他們“習慣性打壓别人”？
第一：自戀型人格的表現
在心理學上，有一種人格障礙被稱之為“自戀型人格”。
過度的自戀，常常會讓一個人分不清現實與想象。
他們習慣以自我為中心，認為自己就是最棒的，最好的，有一種“特權者”的感受和姿态。
跟外界相處時：
他們極端地渴望得到外界的認可和贊美，希望大家的關注點都在他身上。
一旦别人沒有按照他的想法和要求去做，他就會陷入憤怒與偏激狀态中。
習慣貶低、嘲諷，打壓别人，是他們維護自己自戀感的一種手段。
第二：妒忌與高傲自大
你知道嗎？
一個人習慣貶低你，本質上來說是在嫉妒你。
嫉妒心越重的人，越是通過貶低他人的方式來掩蓋自身的缺點。
這種“表裡不一”的行為，在心理學上可以稱之為“認知偏差”。
當所接受的環境，所經曆的關系，與自己内心中所預設的不同，他們就會強迫自己做出某些行為來适應。
高傲自大且嫉妒心強的人，當然見不得周圍的人比他更優秀。
為了掩飾内心的不安與妒忌，常常會選擇打壓别人來滿足内心的空虛。
第三：精神“pua”，試圖掌控他人
在我所進行的咨詢案例中，有不少人在感情裡都經曆過伴侶的精神pua。
伴侶通過打壓，嘲諷的方式，告訴他：“你不行，你差遠了，你不能沒有我。”
如果一個人意志力不堅定，自信心差，精神力不足，很容易被這種打壓式關系掌控。
到了那個時候，生活就會被對方毀掉。
如果你的伴侶剛好是這種人，一定要學會拒絕，并且試着遠離他；你越是按照他的方式生活，你就越容易被他掌控。
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遭遇了“打壓式關系”，該怎麼做？
如果你此刻正在遭遇這樣的關系，一定要擺正自己的心态。
首先，心态平和，堅定自己的信念。
無論被人如何嘲諷你，貶低你，都無法否定你的成績，你的努力，你的能力。
如果你自己的信念崩塌，被他人影響到你的意志力，還要怎麼生活下去呢？
是以，擺正心态很重要。
生活中我們會遇到各種各樣的人，不必因為他人的刻薄，讓我們來承擔後果。
其次，表達你的不滿和想法。
如果對方的某種行為，某句話讓你感到不舒服，一定要及時表達你的需求和想法。
倘若你總是忍讓，那麼他會變本加厲地傷害你。
人性的弱點就是如此：欺軟怕硬。
你隻有讓對方感受到你“不好惹”，他們才會收斂對你的不尊重。
最後，一定要及時止損。
面對那種自戀的人，尖酸刻薄的人，我們無法改變他們，唯一能做的就是改變自己。
既然無法相處，那我們遠離好了。
“惹不起，還躲不起嗎？”
及時止損，并不是懦弱，而是成年人的聰慧。
離開錯的人，離開消耗你的人，生活才能換來更多的愉悅感。
今日話題：
你有沒有經曆過“打壓式關系”？
（文章配圖來源網絡）