幾乎所有家長都知道，對寶寶成長來說，身體健康和智力發育同等重要，特别是處于0-3歲發育黃金期的寶寶，如果寶寶得到相關的鍛煉和訓練，對寶寶的終生是有益的，而嬰兒遊泳就是效果最明顯的“體能和智力”鍛煉的運動，特别适合嬰幼兒時期的寶寶。
目前國内的家長對寶寶的教育和養育方式多種多樣，但是大部分家長都更注重寶寶早教，寶寶身體發育方面鍛煉特别缺乏，這也和國内的寶寶運動場地、安全性、鍛煉課程有關，而嬰兒遊泳是一種十分成熟且為寶寶貼身設計的活動。
寶寶遊泳強身健體、提升免疫力
遊泳作為“運動之王”，對人體的鍛煉是全身性的，遊泳的時候全身的肌肉、骨骼和關節都得到活動，而且遊泳的姿勢需要四肢配合、胸部擴張，大大加強寶寶的呼吸能力和肺活量，讓寶寶的身體更健康、身材更勻稱。
此外，嬰幼兒遊泳不僅可以緩解寶寶積食、食欲不振等情況，讓寶寶飲食更加規律和科學，而且能夠緩解寶寶的情緒，提高寶寶的睡眠品質，讓寶寶養成科學健康的生活習慣。
嬰兒遊泳開發智力、健全心理
嬰幼兒可以刺激大腦和神經系統發育，通過運動鍛煉大腦對四肢的控制和平衡能力，對寶寶的平衡能力、四肢協調能力等方面進行鍛煉，此外有研究發現，寶寶遊泳可以提升寶寶的數學和推理能力，對寶寶的智力發育大有幫助。
而寶寶經常去嬰兒遊泳館，可以讓寶寶有更多時間和同齡寶寶交流，在嬰兒遊泳館各種益智遊戲、比賽、戲水玩具等，都讓寶寶的性格更加開朗，而且寶寶越遊泳越有自信心，更能夠接受失敗和學會分享，社交能力得到提升。
是以說，寶寶從遊泳開始能夠加強身體鍛煉和智力發育，國内的嬰兒遊泳館、水育館、SPA館、親子遊泳中心等在各個城市随地可見，寶寶們參與其中也十分友善，對寶寶的效果又好，自己家的寶寶還在等什麼呢？