”好雨知時節，當春乃發生。随風潛入夜，潤物細無聲。“好雨知道下雨的節氣，正是在春天植物萌發生長的時候。随着春風在夜裡悄悄落下，無聲地滋潤着春天的萬物，足以看得出春天是最适合“播種”的季節，同樣也是備孕的最佳季節。
這個時候孕育的胎兒，生命力更旺盛。經過秋天的收斂、冬天的儲藏，夫妻雙方的機體能量達到峰值，也正是懷孕的最佳時節，這麼好的時機，我們當然要好好抓住呢？那麼要想懷好孕應該做好什麼準備呢？
1、保證健康的身體
備孕期間，準爸爸準媽媽可别忘了得去醫院做個身體檢查，要是有發炎或者不适合懷孕的情況，可以先去治愈後再進行備孕，這樣可以減少懷孕後意外的發生。值得一提的是，春季還是感冒的高發期，如果此時感冒了，可咨詢一下醫生是否适合備孕。
2、健康生活
要适度休息，不要進行高強度的工作，熬夜，或看非常刺激的電影等，當然親密的夫妻生活也要适度，這樣才可以保持精子的最大活力。鍛煉身體也是非常必要的，春天适合踏青，備孕的夫妻可選擇天氣晴好時，出門去公園踏踏青，也可慢跑，做做瑜伽。
3、均衡飲食
春季的天氣較為濕潤，是以在備孕方面準爸爸準媽媽主要是以平補養胃氣為宜，多吃谷類、黃豆、芝麻、花生、核桃等。還可以多吃些柑橘、檸檬等水果，胡蘿蔔、苋菜裡面的維生素A有很好的保護呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功效。核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花等可以提高免疫力。
4、心理準備
在備孕路上，很多準爸爸準媽媽因為久備不孕産生焦慮、緊張、猶豫、多疑等一系列心理問題，其實這些心情因素會影響到備孕成功率。是以我們應該将注意力轉移，不要整天想着備孕，這樣隻會适得其反。
放松心态，約上三五好友談談心，或者短期旅行，多聽聽優美的音樂和詩歌，不聽不看刺激性的内容，在最輕松愉快的時候産出的精子和卵子，品質才會更高。春季是備孕的好時機，祝你好孕啦！