”好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。“好雨知道下雨的节气，正是在春天植物萌发生长的时候。随着春风在夜里悄悄落下，无声地滋润着春天的万物，足以看得出春天是最适合“播种”的季节，同样也是备孕的最佳季节。
这个时候孕育的胎儿，生命力更旺盛。经过秋天的收敛、冬天的储藏，夫妻双方的机体能量达到峰值，也正是怀孕的最佳时节，这么好的时机，我们当然要好好抓住呢？那么要想怀好孕应该做好什么准备呢？
1、保证健康的身体
备孕期间，准爸爸准妈妈可别忘了得去医院做个身体检查，要是有炎症或者不适合怀孕的情况，可以先去治愈后再进行备孕，这样可以减少怀孕后意外的发生。值得一提的是，春季还是感冒的高发期，如果此时感冒了，可咨询一下医生是否适合备孕。
2、健康生活
要适度休息，不要进行高强度的工作，熬夜，或看非常刺激的电影等，当然亲密的夫妻生活也要适度，这样才可以保持精子的最大活力。锻炼身体也是非常必要的，春天适合踏青，备孕的夫妻可选择天气晴好时，出门去公园踏踏青，也可慢跑，做做瑜伽。
3、均衡饮食
春季的天气较为湿润，所以在备孕方面准爸爸准妈妈主要是以平补养胃气为宜，多吃谷类、黄豆、芝麻、花生、核桃等。还可以多吃些柑橘、柠檬等水果，胡萝卜、苋菜里面的维生素A有很好的保护呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功效。核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花等可以提高免疫力。
4、心理准备
在备孕路上，很多准爸爸准妈妈因为久备不孕产生焦虑、紧张、犹豫、多疑等一系列心理问题，其实这些心情因素会影响到备孕成功率。所以我们应该将注意力转移，不要整天想着备孕，这样只会适得其反。
放松心态，约上三五好友谈谈心，或者短期旅行，多听听优美的音乐和诗歌，不听不看刺激性的内容，在最轻松愉快的时候产出的精子和卵子，质量才会更高。春季是备孕的好时机，祝你好孕啦！