繼肥胖、近視後，脊柱側彎已成為危害大陸兒童及青少年健康的第三大“殺手”。
近日國家兒童青少年脊柱側彎防控工作組組長、北京大學人民醫院脊柱外科主任劉海鷹在接受媒體采訪時表示，據估計，大陸中國小生脊柱側彎發生率為1%—3%，側彎人數已經超過500萬，并以每年30萬左右的速度遞增。
不少孩子脊柱側彎，已經對身心健康産生危害，而家長和孩子自己都還渾然不覺。
擔心自家娃脊柱側彎而不知？趕緊來學學怎麼進行自測。
脊柱側彎可能影響心肺功能！
先來看看脊柱側彎是什麼病症。
天津市人民醫院脊柱外科主任朱如森介紹：“脊柱位于背部正中，上端接顱骨，下端達尾骨尖，是人體的中軸骨骼，有負重、減震等功能。”
“脊柱側彎是一種脊柱的三維畸形，包括冠狀位、矢狀位和軸位上的序列異常。通俗來說，就是脊柱偏離正常中線産生的畸形，同時還伴随着脊柱的旋轉，就像擰麻花一樣。”
圖源：@山海視訊
一般來說，主要有3種常見的脊柱側彎，分别為先天性脊柱側彎、後天性脊柱側彎以及特發性脊柱側彎。
我們重點說說特發性脊柱側彎，因為，它是青少年群體中最常見的一種，發生時間多出現在生長高峰期。
“在青少年群體中最多見的是特發性脊柱側彎，占全部脊柱側彎的80%。”
朱如森表示，特發性脊柱側彎嚴重威脅青少年身心健康。
如果不積極治療或治療不當，不僅影響患兒的體型和外觀，而且可能造成心肺功能異常，使脊柱過早退變，進而導緻胸部疼痛、軀幹不平衡。
脊柱側彎嚴重的患兒，會出現心肺功能衰竭，甚至死亡。
别迷信“矯正神器”
你家娃是否缺乏鍛煉、頻繁使用電子産品、長期彎腰駝背坐着？
這些都會加速脊柱側彎的發展！
青少年脊柱處于成型期，尚未發育完全。是以，某些不良的行為習慣，非常容易讓脊柱“受傷”。“不明原因的特發性脊柱側彎常出現在胸椎和腰椎，好發于10到16歲的兒童及青少年，尤其到了青春發育期，病情會發展得十分迅速。”
朱如森強調，一旦側彎角度超過40度，就要接受風險大、費用高、治療過程複雜的大型手術治療。是以，脊柱側彎的早期發現、早期治療尤為重要。
“脊柱10到20度側彎的患兒最為常見，這部分患兒約占患兒總數的90%。”
朱如森提醒，一方面不能錯過最佳矯治期，另一方面家長應帶孩子前往正規醫療機構就診，而不要輕信所謂的“矯正神器”。
醫院對于青少年脊柱側彎的治療，會依據脊柱側凸畸形程度和病情發展變化，綜合考慮選擇治療方案，總的治療原則為持續觀察、使用支具和進行手術。
“由于青少年處于生長發育高峰期，是以要找準支具的位置并及時更換支具。”朱如森強調。
在家可以這樣自查
青少年脊柱側彎起病隐匿，特别是輕度的脊柱側彎患兒通常沒有明顯的不适，從外觀上也看不出明顯的軀體畸形。
而且，很多青少年喜歡穿一些比較寬松的衣服、習慣性地低頭駝背，這也會遮擋住其身體特征，無法看到脊柱的正常情況。
“臨床上，絕大部分青少年都是在家中洗澡時或者在穿衣服比較少的情況下被父母觀察到脊柱側彎現象，也有的是在遊泳時被同學或老師發現的。”
朱如森強調，在青少年時期，父母應高度關注孩子的生長發育，特别是處于青春期的孩子。
當父母或老師看到以下症狀時，一定要盡快帶孩子前往醫院檢查，以盡早确定其是否患有脊柱側彎。
快看看孩子有沒有以下這些情況
兩側肩膀高度不一緻；
女生在發育時出現雙乳發育不對稱；
後背一側有隆起現象；
腰部兩側有一側有皺褶；
左邊一側髋部比右邊一側要高得多。
可以先對其進行簡單的檢查，比如摸一摸脊柱的棘突，看看是不是在一條直線上；或者讓其立正站好後向前彎腰，注意觀察後背是否對稱。
通過簡單的檢查，如果發現異常，比如脊柱棘突不在一條直線上、後背不對稱等，這時應該盡快帶孩子去醫院做進一步檢查。
如何預防脊柱側彎？
對于青少年，首先要堅持科學的身體鍛煉，盡量多參加諸如單雙杠、跳箱、平衡木等活動項目，增強脊柱兩側、前後肌群力量。
不少孩子課業繁重，長時間坐于書桌前，那麼坐姿正确就成了很重要的一項預防工作了，什麼是正确坐姿？
1.保持腰的弧度
2.臀部要貼椅背
3.髋膝關節成90度
4.雙腳平放在地上
不隻是青少年，久坐辦公室的成年人也要注意坐姿，呵護自己的脊柱健康。
除了“坐如鐘”以外，孩子的背包也“有講究”。
1.避免單肩包、手提包，選擇雙肩書包最适合；
2.書包重量不應超過體重的15％，有較寬的背包帶以分散重力；
3.盆骨腰帶以攤分肩膀承擔的重力；
4.胸部索帶幫助受力，及減少走路時書包的左右擺動；
5.重物放近身體。
單肩背包“扮酷”、怕落東西而把書包裡裝進“一個宇宙”、東西亂塞一通重量不平衡......趕緊放下書包，為脊柱着想一下。
當然，平時日常生活中我們還需要注意，睡覺時不要将枕頭墊得過高或過低，也不要睡過于柔軟的床鋪，盡量在平卧時可以保持背骨的天然弧度。
另外，青少年還要适當補鈣，一日三餐要合理飲食。
通常而言，脊柱側彎不會發展為重症，但還是需要重視起來。
最近，原國家衛健委疾控局已經組織編寫《兒童青少年脊柱彎曲異常防控技術指南》，将篩查項目納入每學年或新生入學體檢内容、篩查結果還将納入學生健康檔案。
别小看脊柱側彎的危害！
趕緊看看自家娃有沒有脊柱側彎
來源 | 光明日報、央視網、科技日報、澎湃新聞
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