頸椎在我們人體的口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨以及大腦與心髒之間，建立起各種至關重要的“生命聯系”，堪稱我們人體最繁忙的“樞紐”。頸椎病是一種臨床常見病，具有患病率較高和低齡化的特點。生活中被頸椎問題困擾的人群，年齡從十幾歲到七十幾歲。國家的青少年頸椎健康普查資料顯示，目前80%的青少年頸椎處于亞健康狀态。
頸椎病有多可怕？
健康的頸椎非常均勻，它向着我們的身體前方彎曲，像一個大寫“C”。病态的頸椎強直或者反方向彎曲，更嚴重的類似上圖左側圖檔中的折疊刀形狀。這張圖檔是一位7歲患者的頸部CT影像，小患者坐立不能超過半小時，頸椎已經無法正常支撐頭部重量。
如此嚴重的頸椎疾病是如何造成的？
患者家屬介紹，孩子平常有各種形式的不正确低頭習慣，比如長時間低頭看手機，身體歪着低頭，趴在桌子上看書或電子産品、聽網課、玩遊戲。
這雖是一個非常極端的案例，但令人警醒的是，錯誤行為方式，足以摧毀7歲孩子的“生命樞紐”。
低頭看手機有怎樣的危害？
平時我們低頭看手機的時候，頸椎會有一個角度的變化，當頭部向下傾斜30度時，頸椎負重就上升到18公斤；當我們低頭的角度達到60度時，頸椎所承擔的重量相當于一隻成年哈士奇的重量，大概是27公斤。
孩子的頸椎功能不良都有哪些表現？
體格問題：斜頸、脊柱側彎、駝背，頭面部的五官不正、斜視、偏頭、探頭，肩頸部的縮頸、斜肩、溜肩、探肩、聳肩。
心智問題：注意力低下、多動、情緒急躁、反應遲緩、自閉、自卑。
特殊表現：不自主肌肉抽動。
頸椎功能不良的原因有哪些？
動作發育不良：運動缺失。3歲前長時間抱姿睡眠，導緻脊柱側彎。長時間一側豎抱，導緻骨盆髂骨不對稱；
損傷醫護不到位：産傷、嬰幼兒期頭部跌碰傷、乘車“揮鞭傷”等頸部損傷未護理痊愈；
感染：10歲以前的孩子，淋巴系統處于活躍期，不良體位睡眠或外力影響，易出現寰樞椎半脫位；
頸椎的發育畸形：常見有齒突缺如、半椎體、枕頸融合、頸肋、融合椎。
如何保護孩子脊柱健康？
兒童和青少年處在身體成長發育的關鍵時期，相對其他骨骼，脊柱發育更加不成熟，在旺盛的生長潛能促進下，對外界的受力非常敏感。
随着青少年學業競争壓力加劇，如果長時間看書學習，會對他們的頸椎健康造成極大危害，是以出現頸椎病發病低齡化的趨勢。家長除關注孩子身高、營養、眼睛、口腔健康外，更應關注脊柱的健康。盡可能減輕書包負重，選擇拉杆箱或自重輕、對背部有支撐功能的書包；糾正伏案學習及書寫姿勢，從被動限制式改為主動訓練，養成良好的行為習慣。
如何預防孩子的頸椎問題？
兒童及青少年的頸椎健康重在預防。從運動維護開始，0—1 歲嬰兒期，保障“三翻六坐七八爬”發育動作完整；1—3 歲幼兒期，監護人監督下自我“攀爬、站、走、蹲、跑、跳”；3-6 歲學前期，家庭、幼稚園環境中，自我“跑、跳、躍、搬運、投擲”；6—16 歲學齡期，家校環境中，上體育課、做家務勞動、力量訓練、提升速度、增強耐力。
頸部損傷護理做到及時診治，判别損傷機制，制定損傷康複方案。
通過體檢、脊柱影像專業篩查，及早發現脊柱隐患，為守護少兒脊柱健康做好準備。（内容來源：職場健康課）