文/餘明仁
寶寶能睡覺對于媽媽們來說是一件非常幸福的時間，因為隻有寶寶在睡覺的時候才能安靜下來，媽媽也可以刷手機做自己想做的事情，但是媽媽們不得不認清一個事實，基本上新生兒的睡眠都是很差的，基本上睡眠不會超過2個小時就醒來了，而且睡得多醒得多，導緻媽媽們的睡眠也嚴重的跟不上，就會出現睡不好的情況。
是以不少媽媽都向往寶寶能變成“天使寶寶”睡好覺，可想讓寶寶睡好覺也不是一件簡單的事情。
粉絲媽媽小氏，寶寶一出生的時候就報喜，而且第一個月的時候寶寶的睡眠也非常的好，基本上能自己睡覺，但是滿月之後小氏就開始抱怨了，說自己寶寶睡眠很差很差，而且哄睡也特别的困難，每天不是在哄睡就是在哄睡的路上。
可能很多媽媽都不知道，進入二月的時候寶寶就進入發育速度快的階段，也就是二月鬧，發育好自然情緒也會受到影響的。
要想寶寶睡眠好，當然也離不開媽媽們的培養，一個好的習慣自然會影響到寶寶的睡眠品質，是以媽媽們也要培養寶寶良好的睡眠習慣，這些習慣早知道媽媽們越幸福。
1、安全感
寶寶從媽媽的子宮出來之後自然對外界的反射影響是很大的，尤其是安全感寶寶是很需要的，是以給足寶寶安全感是非常重要的。
媽媽可以通過陪睡給足寶寶安全感，有安全感自然寶寶睡眠時長會更好，當然也可以通過安撫巾、枕頭等，挨着寶寶營造好的安全感，讓寶寶有好的睡眠品質。
2、作息規律
對于作息的規律也是需要調整的，初生兒的習慣是非常紊亂的，每天睡覺都很亂，媽媽們需要養成作息規律，慢慢的培養寶寶到點睡覺的習慣，這樣寶寶在一段時間睡眠欲望強了，自然睡眠品質會更高。
寶寶在滿月之後就可以開始慢慢的縮短次數，增長睡眠時長，這樣便于提高寶寶的睡眠品質。
3、入睡儀式感
入睡儀式感也是相當重要的，比如媽媽習慣在寶寶睡覺之前做一些事情，營造入睡儀式感，有些媽媽在入睡之前給寶寶講故事，也有的媽媽給寶寶唱歌等，這樣都是一種儀式感，當寶寶接納這樣的儀式感之後，入睡也會很快。
每個寶寶出生的時候睡眠都很差，基本都是睡渣寶寶，需要在後天不斷的培養寶寶好的睡眠品質，媽媽們也要掌握好的方法，這樣寶寶才能成為天使寶寶。