文/余明仁
宝宝能睡觉对于妈妈们来说是一件非常幸福的时间，因为只有宝宝在睡觉的时候才能安静下来，妈妈也可以刷手机做自己想做的事情，但是妈妈们不得不认清一个事实，基本上新生儿的睡眠都是很差的，基本上睡眠不会超过2个小时就醒来了，而且睡得多醒得多，导致妈妈们的睡眠也严重的跟不上，就会出现睡不好的情况。
所以不少妈妈都向往宝宝能变成“天使宝宝”睡好觉，可想让宝宝睡好觉也不是一件简单的事情。
粉丝妈妈小氏，宝宝一出生的时候就报喜，而且第一个月的时候宝宝的睡眠也非常的好，基本上能自己睡觉，但是满月之后小氏就开始抱怨了，说自己宝宝睡眠很差很差，而且哄睡也特别的困难，每天不是在哄睡就是在哄睡的路上。
可能很多妈妈都不知道，进入二月的时候宝宝就进入发育速度快的阶段，也就是二月闹，发育好自然情绪也会受到影响的。
要想宝宝睡眠好，当然也离不开妈妈们的培养，一个好的习惯自然会影响到宝宝的睡眠质量，所以妈妈们也要培养宝宝良好的睡眠习惯，这些习惯早知道妈妈们越幸福。
1、安全感
宝宝从妈妈的子宫出来之后自然对外界的反射影响是很大的，尤其是安全感宝宝是很需要的，所以给足宝宝安全感是非常重要的。
妈妈可以通过陪睡给足宝宝安全感，有安全感自然宝宝睡眠时长会更好，当然也可以通过安抚巾、枕头等，挨着宝宝营造好的安全感，让宝宝有好的睡眠质量。
2、作息规律
对于作息的规律也是需要调整的，初生儿的习惯是非常紊乱的，每天睡觉都很乱，妈妈们需要养成作息规律，慢慢的培养宝宝到点睡觉的习惯，这样宝宝在一段时间睡眠欲望强了，自然睡眠质量会更高。
宝宝在满月之后就可以开始慢慢的缩短次数，增长睡眠时长，这样便于提高宝宝的睡眠质量。
3、入睡仪式感
入睡仪式感也是相当重要的，比如妈妈习惯在宝宝睡觉之前做一些事情，营造入睡仪式感，有些妈妈在入睡之前给宝宝讲故事，也有的妈妈给宝宝唱歌等，这样都是一种仪式感，当宝宝接纳这样的仪式感之后，入睡也会很快。
每个宝宝出生的时候睡眠都很差，基本都是睡渣宝宝，需要在后天不断的培养宝宝好的睡眠质量，妈妈们也要掌握好的方法，这样宝宝才能成为天使宝宝。