我覺得我挺慫，挺弱👎🏻的……因為總是被情緒牽着走。今兒也不知道怎麼了，突然一天都覺得心情沉甸甸的！很喪！看什麼都不順眼不

我覺得我挺慫，挺弱👎🏻的……因為總是被情緒牽着走。今兒也不知道怎麼了，突然一天都覺得心情沉甸甸的！很喪！看什麼都不順眼不順心……心裡很明白這樣不好，容易因小失大，嘗試轉換控制，不太管用！心裡🈳空的，有些茫然無措。我該做些什麼呢？