小酌怡情？酒精就是這樣讓人衰老的

酒一直在節日餐桌上扮演着不可或缺的角色。然而，不得不說句掃興的話，無論小酌怡情還是開懷暢飲，世界心髒聯盟表示，任何飲酒都對健康不利。

最新研究發現，随着年齡的增長，酒精對人體健康的影響越來越明顯。長期酗酒會對肝髒和大腦造成損害，并在皮膚上留下明顯的迹象。即使是輕度和中度飲酒者，也會随着年齡的增長而面臨酒精造成的情感後果和更大的健康隐患。今天，美國新聞與世界報道網站就為大家總結，酒精是如何影響人體，使其變衰老的。

酒精耐受性逐漸降低

對酒精的耐受性會随着時間的推移而下降，這是由于身體成分發生了變化。随着年齡的增長，激素的變化，比如一些與新陳代謝相關激素的減少，增加了人們對酒精的敏感性。

對于上了年紀的人來說，即使體重保持穩定，他們脂肪相對于肌肉的比例也在增加。是以，即使喝了和以前一樣多的酒，血液中的酒精含量也會更高，因為與肌肉相比，脂肪從血液中吸收的酒精較少。反應時間和運動能力也會随着年齡的增長而減慢，而飲酒會進一步降低這些能力。

借酒澆愁愁更愁

不可否認的是，在短期内飲酒可以減少一些負面情緒。然而，從長期來看，飲酒者的焦慮感會加重，尤其是習慣性飲酒。

美國密歇根大學調查發現，在新冠疫情期間飲酒以應對焦慮等不良情緒的老年人更有可能報告他們的飲酒量增加。把酒精作為應對機制會适得其反。

此外，老年人在失去親人時，往往會經曆沉痛的悲傷，通過飲酒來化解悲痛對他們來說是一種誘惑。抑郁症已經在老年人中很普遍，它會因飲酒而惡化。

損害決策制定能力

喝酒會導緻判斷失誤，飲酒誤事的例子比比皆是。酒精對決策制定能力的影響會随着年齡的增長而加劇，導緻飲酒者愛冒風險，如酒駕或做出不切實際的投資決定。

加速皮膚老化

飲酒加速皮膚老化過程。酒精會使全身脫水，其中就包括皮膚。脫水群組織發炎都會對皮膚健康造成影響。皺紋、浮腫、幹燥、臉頰發紅和毛細血管變成紫色……酗酒會讓人面相蒼老。

此外，黃疸（即當皮膚和眼白變黃時）也有可能是酒精性肝病的一個迹象。

讓肝髒壓力山大

酗酒是導緻肝硬化和肝癌等肝病的一個風險因素。即使是适度飲酒也會影響肝功能。衰老的肝髒不能很快分解或代謝酒精，這就造成它在人體系統中停留的時間更長。

讓已有疾病變本加厲

随着年齡的增長而患上的慢性病會因飲酒而複雜化。美國糖尿病協會稱，飲酒後24小時内會發生危險的低血糖，它幹擾了糖尿病患者為飲食健康所做出的努力。飲酒會在短期内升高血壓，而反複酗酒則會導緻高血壓。酗酒還會增加患潰瘍的風險，并妨礙已有的潰瘍愈合。

與藥物産生反應

老年人可能會服用多種藥物，是以了解酒精是如何幹擾處方藥和非處方藥是很重要的。将酒精和藥物混合，要麼減少，要麼增強藥物的預期效果。此外，有些藥物已經含有酒精了。

肝功能會随着年齡的增長而下降，降低身體分解和去除藥物的能力。飲酒也會影響肝髒，增加藥物出現副作用的風險。

酒精與老年人服用的藥物以多種方式互相作用。治療血壓、抑郁和疼痛的藥物本身就有鎮靜作用，當把它們和酒精結合起來時，就會造成協同或倍增效應。這種增加的鎮靜作用使老年人更加疲勞，增加了他們摔倒和開車發生事故的風險。

腦容量減少

酗酒和酗酒史會增加患癡呆症的風險。長期大量飲酒會加速大腦的萎縮，腦容量的喪失是記憶力和認知功能下降的關鍵因素，尤其是對于老年人。酒精性癡呆會在多年的過度飲酒後發生，這種病會導緻精神錯亂、焦慮不安和肌肉缺乏協調能力。

擾亂睡眠

一些人認為适量飲酒有助于睡眠，但實際情況恰恰相反。許多老年人的生活習慣（如白天經常打盹、鍛煉少、戶外時間少）會影響睡眠周期。飲酒會使老年人無法入睡或保持熟睡狀态，進而加劇失眠。

造成身體脫水

酒精是一種利尿劑，這就是為什麼飲酒會造成小便增多。是以，你需要喝更多的水來補充流失的液體。問題在于，身體感覺口渴和儲存水的能力逐年下降，進而更容易出現脫水的危險。随着年齡的增長，身體對天氣變化的反應能力會減弱。老年人脫水的迹象包括意識混亂、語言不連貫、便秘和跌倒。

增加跌倒風險

醉酒會增加發生事故的風險，包括跌倒、骨折和車禍。随着年齡的增長，平衡和穩定構成了更大的挑戰。老年人更有可能因為飲酒而跌倒，傷勢更嚴重，比如髋部骨折，恢複期也更長。酒精還會減緩大腦的活動，警覺性、協調性和判斷力都随着飲酒的增加而減少。

形成酒精依賴

喝的酒越多，越有可能産生依賴。從長遠來看，由于大腦發生了各種變化，這會導緻更多的焦慮、抑郁和壓力。随着酒精依賴性的增強，人們會在飲酒時變得極度焦慮。他們喝得太多，以至于失去了對焦慮的控制。不喝酒時，就會處于一種過度刺激的狀态，表現為精神緊張和出汗增多。

出現戒斷反應

長期飲酒的人突然不喝酒會産生戒斷反應（類似于毒瘾發作），表現為興奮、失眠，甚至癫痫。年齡越大，戒斷反應的危險越高。

對心髒沒一點好處

美國心髒協會網站指出，盡管一些研究表明，紅酒中的一種化學物質（白藜蘆醇）可能對心髒有保護作用，但飲酒與心髒健康之間的因果關系尚未确定。過量飲酒會增加患心律失常和高血壓的風險。如果你不喝酒，那就不值得僅僅為了潛在的和未經證明的好處而開始喝酒。

增加患癌風險

根據美國癌症協會的資料，飲酒越來越多地與某些類型的癌症有關——包括口腔癌、喉癌、食管癌、肝癌、結腸癌和乳腺癌——占所有癌症死亡人數的4%。為降低患癌風險，最好不喝酒。

支配社會生活

退休後有更多的社交時間，而社交生活往往離不開飲酒。從事戶外活動、培養業餘愛好、參加讀書俱樂部和其他興趣其實是更好的選擇，此外，飲酒是一筆不小的開銷。改喝不含酒精的飲料，既省錢，感覺又更好。

來源：北京青年報