今日讀書筆記：看到一句話，很耐人思考：助人便是助己。這不是自相沖突嗎？賣矛者誇耀自己的矛無堅不摧。同時賣矛者又兼售盾，這時候一改口吻，贊揚自己的盾，天下最堅固的盾，無物可擊。有好事者問：用你的矛擊你的盾，結果會怎樣？賣矛者目瞪口呆，無言以對。此事頗耐人尋味。水滿則溢，言多必失，不外如是。助人便是助己，話說的有點過了啊！
又看到一個故事：一人夜行，看到前方一盞燈再慢慢移動，照亮了一片黑暗。近了，是一個有眼無光的人，在挑燈前行。你又看不到路，為什麼要點着燈麼？這不是瞎子點燈，白費勁麼？那人微微一笑，回道：有道理。可是又說了一句：沒有燈，你能看到我嗎？那人繼續摸索前行。對啊！你隻要發光即可，照亮了自己，照亮了自己周圍的路，别人可以得益。同時，你照亮了自己，别人也就知道了你，不會傻傻撞到你，将自己的風險降到最低。助人便是助己！原來是這麼來的。想到那個問售矛者話的人。人家賣東西，與你有什麼關系？你一句話，那人走了，别的買矛買盾的人向哪裡去賣？
中國有個俗語叫，一朝被蛇咬，十年怕井繩。這話要反過來說，一朝被蛇咬，十年都在找井繩。完型心理學說，一個人兒時在養育者那裡經曆了創傷，成年後他就特别容易找到相似的人，去激活這個創傷，試圖修複，這就是一個未完成事件。這個未完成事件，需要一定的相似性才可以被激活。是以我們為什麼總是在感情上有重複的經曆，就是因為，我們希望修複的關系和蛇有關系，是以我們肯定會再去找一條蛇或者和蛇很像的繩子。都說人生如戲，戲如人生，屆時我們可能會發現，人生隻有一次，但戲有很多種演法，而且怎麼演，居然是可以選的。我們就自由了。
你的腦子裡有一部這個世界的電影。這部電影的導演是你，制片是你，主角也是你。其他人都是配角，這是你自己的電影。不管周圍人對你做了什麼，發生了什麼事，都不要輕易認定它跟自己有關系。每個人的觀點都是從自己的信條系統裡生發出來的。是以，你對我的看法隻與你自己有關；它與我沒有任何關系。不要認定什麼事都跟你有關系。不要認定什麼事都跟你有關系，讓這成為你堅定的習慣，你就不會再受負面悄緒的侵擾；你就不會再憤怒、猜疑和妒忌；你就不會再憂愁和悲傷。别人就無法再将你推入深淵了。
關于個人成長，最重要的之一是擴大視野，結交對自我發展和幫助他人發展懷有激情的同道中人。如果停留在原地，就永遠不會提高到更高的層次。每個人都需要他人來幫助自己保持努力上進的狀态。生活中，有時候我們内心的火焰會熄滅，但是遇到他人的鼓勵時，它将再次燃燒。我們要感激那些重新點燃我們内心精神之火的人。
心理學研究發現，我們平時所能覺察的内心活動僅有5%，而其餘95%都隐藏在潛意識中，它主宰着一個人的個性及心理過程，表面上看是清醒時的決定，實際上是受潛意識驅動，是以我們和意識建立的連接配接越深，對人生掌控感就越高。
人的潛力是被刻意鍛煉出來的，就像肌肉可以被鍛煉一樣。天才是刻意訓練的産物，不管基因遺傳在天才取得成就中發揮什麼樣的作用，他們和我們一樣大腦和身體都有适應能力，隻是比我們更多地利用了那些能力，經過刻意練習以後可以發展出過去完全不具備的能力。是以，我們說各個領域的傑出人物都是靠大量刻意鍛煉，然後具備了所謂的天才般的能力的，從新手到大師，從平庸到卓越都是通過強有力的練習，充分利用人的身體和大腦的适應能力來逐漸塑造和提升人的技能所得到的結果，而不是所謂的經驗和天賦。
任何粗暴改變孩子的努力，都會埋下可怕的伏筆。每個人成為現在的樣子都自有其原因，我們能給予的最好支援，就是不評判、不打擾。心中有束光，眼中有片海。人世間真正的善良，都不動聲色。善意，是可以劈頭蓋臉罵你，卻默默無聞幫你收拾殘局。善良，不是滿足自己的心願，也不是為了迎合他人的欲望。表達善意最體面的方式，不是居高臨下地同情施舍，而是不動聲色地，維護他的尊嚴。感謝這世間，所有不動聲色的善良。《東邪西毒》裡說：“任何人都可以變得狠毒，隻要他嘗試過什麼叫嫉妒。”嫉妒是根植在人性中的惡意，不會因為年齡、性别、身份而減輕。心理學家理查德·史密斯在《嫉妒的進化心理學》中提出，在人類的整個生物進化過程中，嫉妒在某種意義上推動了人們尋求生存和繁衍所需要的資源。雖然嫉妒有積極意義，但它的負面意義也不容小觑，現實社會中有太多人際關系因為嫉妒反目成仇的例子了。
人和人之間天然的存在競争關系，但我們人類之是以為人類，在于我們能夠通過站在更高的視野分析當下的情景，進而做出最有利于人類共同進步的選擇。兩敗俱傷永遠不能推動人類文明的進步，隻有合作才能共赢。
