#70後#我也上有老下有小的，中年婦女，可是我基本不焦慮，我的生活方式都是朝着“放飛自我”的方向努力的。要想不焦慮，有很多方法，我說說我的想法。
第一，要搬到離公司最近的地方上班，或者找個離家近的工作。
上下班趕點絕對瞬間拔高焦慮指數，趕車流人海，再遇上點堵車或者公交停擺誤點，打不上卡，分分鐘毀掉你今天的大好心情。我上班就在馬路對面，擡腳出門兩分鐘就到。我完全不用擔心天氣變化和交通擁堵問題，沒有浪費時間和精力在路上折騰，是以完全不會因為通勤産生焦慮感。今天一大早出門上班，馬路口出現嚴重交通事故，整條路都堵了，我穿越馬路照常上班，過馬路的時候還和警察美女打招呼問好。
第二，房子一定要住小一點。
房子小，出門關的窗戶都能少點，焦慮指數自然就降低。房間夠住就行，大了，多出來的空間也是給那些物件占據了，再多房子也隻睡一張床，何必呢？打掃衛生的時候最有體會，小房間一個小時，多一個房間多20分鐘，不如拿這個時間看看書，放松一下心情。
第三，不要在家用電器上省錢。
我太有體會了，甯願不要老伴也要買好電器啊！太實用了。早餐吃的營養粥頭天晚上就預約好了，第二天一起床就聞見粥的清香，智能電鍋開啟我美好的一天。上班前又預約上晚飯，回家一推門，屋裡都是米飯的清香，一天的疲勞消失去無蹤。煮雞蛋有雞蛋機，煮出來的雞蛋蛋黃又軟又香，炒菜有機器人，不聞油煙，快捷友善。吃完飯把碗和鍋往洗碗機一放 ，就可以看書和練琴去了。看電影有家庭影院，聽音樂有音響……有了這些電器，比有個老伴省心多了去了，快捷、高效、貼心、美好，不用為做家務焦慮，還不吵架不生氣的，銀子花在好電器上，我心甘情願，她們讓我活得舒心滋潤。
第四，人到中年，不要借錢，學會存錢。
你想，每天眼睛一睜開，就有上百上千的貸款等着你還，怎麼不焦慮？不如每天上班賺錢都是正數入賬、增加自己的存款餘額來得爽。月月工資白領，拿去還貸款了，想想辛辛苦苦起早貪黑為銀行打工，上班頓時有上墳的心情。我現在每周的工作時間都是為自己賬戶增長餘額的，沒外債不欠錢，想想美滋滋的，焦慮值基本降到零度。
第五，女人到中年不要随便和男人談感情，不值得。
不會做飯買個機器人、智能電飯鍋、電蒸鍋，寂寞就培養些興趣愛好，拓展自己的圈子，不要眼睛盯着男人，在感情上糾纏不清。中年婦女還幻想真愛和浪漫，在感情上飛蛾撲火， 需要想想值不值得。不要因為感情困擾去浪費了本該享受生活的好心情和提升自己的好時光。投資男人，不如投資自己。
第六，從年輕開始就不要抱着以色侍人的心态去謀生。
如果年輕的時候就不靠臉吃飯，女人到了中年就不會為日益衰老的容顔和白發所焦慮，不會花錢去各種折騰自己，就為了看上去顯得不像自己的年齡。有自己的事業和經濟基礎、精神富足、獨立自信、靠自己實力吃飯的女性，反而要為自己的年齡驕傲。四十多歲，就該有四十多歲的心智和人生經驗，如果四十多看上去還像傻萌無知少女，有點白活了這幾十年。女人中年，要不斷成長，中年女性的魅力在于成熟和智慧，還有一份對生活的從容與堅韌。裝萌裝嫩，假裝自己還小，那是自己騙自己，不願意在精神上長大。想提升魅力，先要提升内在的認知和涵養，學會在生活中獨當一面，做獨立自信的女性。
第七，接近大自然，學會自我療愈。
人間最珍貴的東西其實都不需要花錢就能得到，比如陽光、空氣、大自然中的一切生靈。多去大自然中走走，放松心情，多曬曬太陽，包包不治百病，太陽治百病。
第八，放棄對其他一切人的期待，沒有期待就沒有執着，也就沒有失望。
你不是他人世界的中心，你隻能是你的自我世界的中心。不要想着别人按你的劇本生活，你自己想怎麼，就去做，不要要求别人。你做什麼的時候先考慮自己的感受，不要抱着做交易的心态，更不要刻意讨好别人。你想要什麼，學會自己買，想去哪裡，學會自己去，你的生活不要指望别人配合才能走下去，你要學會一個人也能過好。當你獨立做任何事情都能做得很好的時候，别人願意參與和支援，那就該感恩。沒有誰有義務陪誰一輩子，人最終要自己走完人生。是以，當你明白一生唯一能依靠的人隻有自己，唯一能把控的隻有自己的生活的時候，你就少了想控制和改造别人的想法，也就少了那些無謂的焦慮和失望。
中年女性，想不焦慮，不難。難的是不僅不知道放下，還要不斷地想擁有更多物質上的東西，難在不向内追索，卻不斷向外執着。
