耳朵是人體各髒腑組織器官的縮影，人體各個組織器官都能在耳朵上找到對應的區域，這些區域就是我們常說的“耳穴”。
當人體内的髒腑功能或器官出現問題時，在耳廓的這些特定部位，就會産生相應變化，出現壓痛現象。同理，對壓痛點進行刺激，也可達到治病目的。如何揉耳養生？下面為大家介紹一些簡易的按摩方法。
1.提拉耳尖：用兩手食指和拇指，夾捏住耳廓尖端，向上提拉，可做15~20次。
2.捏搓耳輪：食指貼耳廓内層，用食指和大拇指自上而下捏搓耳輪，至耳部感到微微發熱為佳。
3.捏揉耳垂：拇指放在耳垂後面，食指放在耳垂前面，捏住耳垂揉動，可捏揉50次，再把耳垂向下拉一拉。
4.推擦耳後：用兩手中指指面，分别置于兩耳後，沿翳風穴、瘈脈穴、顱息穴上下來回各推擦20~30次，直至局部皮膚發熱。
5.鳴天鼓：兩手掌摩擦生熱，随即将兩掌緊按于兩側耳廓，使兩耳聽不到外界聲音，同時手指并攏貼于頭頂或枕部，食指疊在中指上，然後食指着力從中指上滑落，點彈枕部或頭頂部，以聽到鼓鳴音為好。先左手彈24下，再右手彈24下，最後雙耳彈48下。■
【來源：廣州中醫藥大學第一附屬醫院，作者：廣州中醫藥大學第一附屬醫院耳鼻喉科 阮岩主任醫師、郭華民主治醫師】