老年糖尿病患友相關小知識（4）：
老年糖友科學飲食注意事項！
01
根據患者年齡、身高、體重、代謝名額、髒器功能配置個性化飲食處方，保證生理活動需求，不增加代謝負擔。
02
供能營養素應以碳水化合物（50%~55%）為主，宜多選擇能量密度高且富含膳食纖維、低升血糖指數的食物，增加蔬菜和适當比例的低糖水果。
03
蛋白攝入建議為1.0~1.5克/公斤/天，以優質蛋白為主，可改善胰島素抵抗、減輕年齡相關的肌肉減少等。
優質蛋白來源包括魚肉、雞胸肉、瘦豬肉、牛肉、雞蛋、純牛奶等。
04
改變進餐順序，先湯菜後主食，有利于減少餐後血糖波動。
05
老年糖友應定期與專業人士溝通，糖尿病教育和飲食指導可明顯降低血糖。
#南陽頭條# #西安頭條# #北京頭條#
