【健康】孕産期遭遇心理問題，不要“孤軍奮戰”

對于女性而言，孕産期不僅生理上會産生巨大變化，心理上也會面對重大變化，孕産婦的心理健康與身體健康同樣重要。

良好的心理健康狀況有助于促進孕産婦和嬰兒的身心健康，并促進孕産婦自然分娩。

而不良的心理健康狀況，不僅直接影響孕産婦自身，還會增加産婦和新生兒并發症的風險，并影響母嬰聯結、嬰幼兒健康及其心理适應能力等。

知己知彼，百戰不殆

不同孕期心理有這些特點

孕早期

安胎的關鍵期，受妊娠反應的影響，孕婦因各種軀體不适易産生情緒波動，疲憊感明顯，食欲明顯下降，出現易哭、易怒、易激動等情緒，若不能及時有效的調節，将對胎兒的健康造成影響，甚至會增加流産的風險。

孕中後期

身體的靈活性降低，睡眠差，體力差、出汗多等軀體不适會制約孕媽媽的活動範圍，易産生緊張、煩躁等不良情緒；有些孕媽媽孕期血壓、血糖偏高，孕檢中數值不達标、胎兒臍帶繞頸等因素，進而加劇緊張和焦慮感。

孕晚期

會出現腰痛、腿痛、腳腫等軀體不适，常常會伴随入睡難，睡眠淺，易醒，起夜多等影響睡眠，有些孕媽媽會在臨産前對于生産方式的選擇，擔心寶寶等問題出現緊張不安的焦慮情緒。

應對孕期心理問題

專業評估與解讀是關鍵

跟我念三遍：面對孕期心理健康問題，一定要“早發現、早幹預，早診斷、早治療”。

√通過在專業醫療衛生機構進行心理篩查，可以随時了解孕産婦心理健康狀況。

√不要害怕求助于專業技術及優質服務，醫生會最大限度幫助就診孕産婦達到身體和心理最優狀态，提高生活品質，增強适應環境的能力。

來源：石家莊市婦幼保健院臨床心理科 徐洪文