【健康】孕产期遭遇心理问题，不要“孤军奋战”

对于女性而言，孕产期不仅生理上会产生巨大变化，心理上也会面对重大变化，孕产妇的心理健康与身体健康同样重要。

良好的心理健康状况有助于促进孕产妇和婴儿的身心健康，并促进孕产妇自然分娩。

而不良的心理健康状况，不仅直接影响孕产妇自身，还会增加产妇和新生儿并发症的风险，并影响母婴联结、婴幼儿健康及其心理适应能力等。

知己知彼，百战不殆

不同孕期心理有这些特点

孕早期

安胎的关键期，受妊娠反应的影响，孕妇因各种躯体不适易产生情绪波动，疲惫感明显，食欲明显下降，出现易哭、易怒、易激动等情绪，若不能及时有效的调节，将对胎儿的健康造成影响，甚至会增加流产的风险。

孕中后期

身体的灵活性降低，睡眠差，体力差、出汗多等躯体不适会制约孕妈妈的活动范围，易产生紧张、烦躁等不良情绪；有些孕妈妈孕期血压、血糖偏高，孕检中数值不达标、胎儿脐带绕颈等因素，从而加剧紧张和焦虑感。

孕晚期

会出现腰痛、腿痛、脚肿等躯体不适，常常会伴随入睡难，睡眠浅，易醒，起夜多等影响睡眠，有些孕妈妈会在临产前对于生产方式的选择，担心宝宝等问题出现紧张不安的焦虑情绪。

应对孕期心理问题

专业评估与解读是关键

跟我念三遍：面对孕期心理健康问题，一定要“早发现、早干预，早诊断、早治疗”。

√通过在专业医疗卫生机构进行心理筛查，可以随时了解孕产妇心理健康状况。

√不要害怕求助于专业技术及优质服务，医生会最大限度帮助就诊孕产妇达到身体和心理最优状态，提高生活质量，增强适应环境的能力。

来源：石家庄市妇幼保健院临床心理科 徐洪文