“寶寶睡着了滿頭汗珠子，頭發跟洗過一樣，正常嗎？”
“明明開空調了，為什麼寶寶睡覺還是滿頭大汗呢？需不需要查個微量元素或做個骨密度看看缺不缺鈣？”
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其實，很多官方和領域專家們已經辟謠過很多次了，寶寶出汗多≠寶寶“缺鈣”。今天，就來科普一下關于寶寶出汗多的原因和家長如何預防、處置的相關知識吧！
01
寶寶為什麼出汗多？
當父母發現寶寶晚上睡覺時有出汗多的現象時，應該通過觀察寶寶的行為舉止、哭鬧情況和體溫狀況來判定出汗多現象是屬于生理性出汗，還是病理性出汗。
生理層面
發育速度快
寶寶本身的新陳代謝要比成人快，體内産熱的速度比大人快，這也是為什麼很多人說“小孩子火力壯、不怕冷”的原由。産熱後大多通過出汗的方式排洩，是以會大量出汗。
其他原因
環境溫度過高：
會導緻寶寶睡覺時出汗多，例如天氣炎熱、空調溫度高；
精力旺盛：
一些寶寶喜歡在床上玩鬧、運動，運動會加速新陳代謝，也會使寶寶大量出汗；
家長給寶寶穿/蓋得多：
父母害怕寶寶感冒，給寶寶穿了太多衣服或者蓋了太厚的被子，也會使得寶寶大量出汗；
蒙頭睡：
部分寶寶喜歡蒙着頭睡，緻使脖頸、腦袋大量出汗，這種現象被形象地稱為“蒸籠頭”，但其本質也是一種生理性出汗。嬰兒出汗時，汗液主要從頭部排出，其實全身總的出汗量不多。
病理層面
當寶寶身體不适或者患有疾病時，在睡覺時大量出汗，出汗量足夠打濕床單、衣服、枕頭時，這種多汗現象多為病理性出汗。病理性出汗的原因相對複雜，比如說寶寶患有活動性佝偻病、小兒活動性結核病、小兒低血糖以及寶寶吃了過多退燒藥或者存在精神障礙等。病理性出汗通常會伴有其他現象，如體溫過高、啼哭不止、面色潮紅、咳嗽不停，或伴随有方顱等異常體征。
02
寶寶晚上睡覺出汗多應如何護理？
在應對生理性出汗時，父母不用過于焦慮。家長們可以采取下列措施讓寶寶平靜下來：
調整室内濕度至50%-60%
在天熱的時候要注意适當降低室内溫度，一般過熱的時候也容易幹燥，也可以同時注意調整室内濕度至50%-60%，讓寶寶睡覺時感覺舒服；
減衣減背
如果是給寶寶穿蓋太多太厚了，那就适當減衣減被，給寶寶穿個小背心，或是換個薄被子，若是寶寶踢被子比較嚴重，也可以穿個合适厚度的睡袋睡覺；
及時換衣、擦汗
發現寶寶大量出汗以後，迅速給寶寶換下汗濕的衣服，給寶寶洗一個熱水澡，且認真擦拭寶寶的腋下、頸部等部位，防止汗液堆疊而引發皮膚糜爛，及時減少寶寶所穿的衣服或者蓋上的被褥，防止寶寶睡覺時體溫過高再度出汗；
補充含電解質的飲品/食物
汗液會帶走人體内大量的鹽分，緻使體内的鈉、鉀、氯等電解質流失，是以父母需要及時給寶寶補充一些含電解質的飲品或者食物，防止寶寶出現脫水症狀；
建立“睡眠程式”
避免寶寶睡前玩的太激動，可以在睡前1小時就讓寶寶安靜下來，還可以從小給寶寶建立一套“睡眠程式”，也更利于寶寶入睡。
溫馨提示：如果是病理性的出汗，爸爸媽媽們一定要及時帶着寶寶及時就醫，避免耽誤了最佳的治療時間。祝願每位“小汗娃”都能清清爽爽整夜安睡!