“宝宝睡着了满头汗珠子，头发跟洗过一样，正常吗？”
“明明开空调了，为什么宝宝睡觉还是满头大汗呢？需不需要查个微量元素或做个骨密度看看缺不缺钙？”
▲图片来源：网络
其实，很多官方和领域专家们已经辟谣过很多次了，宝宝出汗多≠宝宝“缺钙”。今天，就来科普一下关于宝宝出汗多的原因和家长如何预防、处置的相关知识吧！
01
宝宝为什么出汗多？
当父母发现宝宝晚上睡觉时有出汗多的现象时，应该通过观察宝宝的行为举止、哭闹情况和体温状况来判定出汗多现象是属于生理性出汗，还是病理性出汗。
生理层面
发育速度快
宝宝本身的新陈代谢要比成人快，体内产热的速度比大人快，这也是为什么很多人说“小孩子火力壮、不怕冷”的原由。产热后大多通过出汗的方式排泄，因此会大量出汗。
其他原因
环境温度过高：
会导致宝宝睡觉时出汗多，例如天气炎热、空调温度高；
精力旺盛：
一些宝宝喜欢在床上玩闹、运动，运动会加速新陈代谢，也会使宝宝大量出汗；
家长给宝宝穿/盖得多：
父母害怕宝宝感冒，给宝宝穿了太多衣服或者盖了太厚的被子，也会使得宝宝大量出汗；
蒙头睡：
部分宝宝喜欢蒙着头睡，致使脖颈、脑袋大量出汗，这种现象被形象地称为“蒸笼头”，但其本质也是一种生理性出汗。婴儿出汗时，汗液主要从头部排出，其实全身总的出汗量不多。
病理层面
当宝宝身体不适或者患有疾病时，在睡觉时大量出汗，出汗量足够打湿床单、衣服、枕头时，这种多汗现象多为病理性出汗。病理性出汗的原因相对复杂，比如说宝宝患有活动性佝偻病、小儿活动性结核病、小儿低血糖以及宝宝吃了过多退烧药或者存在精神障碍等。病理性出汗通常会伴有其他现象，如体温过高、啼哭不止、面色潮红、咳嗽不停，或伴随有方颅等异常体征。
02
宝宝晚上睡觉出汗多应如何护理？
在应对生理性出汗时，父母不用过于焦虑。家长们可以采取下列措施让宝宝平静下来：
调整室内湿度至50%-60%
在天热的时候要注意适当降低室内温度，一般过热的时候也容易干燥，也可以同时注意调整室内湿度至50%-60%，让宝宝睡觉时感觉舒服；
减衣减背
如果是给宝宝穿盖太多太厚了，那就适当减衣减被，给宝宝穿个小背心，或是换个薄被子，若是宝宝踢被子比较严重，也可以穿个合适厚度的睡袋睡觉；
及时换衣、擦汗
发现宝宝大量出汗以后，迅速给宝宝换下汗湿的衣服，给宝宝洗一个热水澡，且认真擦拭宝宝的腋下、颈部等部位，防止汗液堆叠而引发皮肤糜烂，及时减少宝宝所穿的衣服或者盖上的被褥，防止宝宝睡觉时体温过高再度出汗；
补充含电解质的饮品/食物
汗液会带走人体内大量的盐分，致使体内的钠、钾、氯等电解质流失，因此父母需要及时给宝宝补充一些含电解质的饮品或者食物，防止宝宝出现脱水症状；
建立“睡眠程序”
避免宝宝睡前玩的太激动，可以在睡前1小时就让宝宝安静下来，还可以从小给宝宝建立一套“睡眠程序”，也更利于宝宝入睡。
温馨提示：如果是病理性的出汗，爸爸妈妈们一定要及时带着宝宝及时就医，避免耽误了最佳的治疗时间。祝愿每位“小汗娃”都能清清爽爽整夜安睡!