大家好，我是小點，壹點靈的點。
“空蕩的街景 想找個人放感情
做這種決定 是寂寞與我為鄰
我們的愛情 像你路過的風景
一直在進行 腳步卻從來不會為我而停
給你的愛一直很安靜
來交換你偶爾給的關心
明明是三個人的電影
我卻始終不能有姓名”——《一直很安靜》
阿桑的這首歌描述了三個人的感情糾纏，無奈愛情是有排他性的，是以注定會有一個人是痛苦的。那麼同樣的場景，換成友情還成立嗎？
01“有朋友後我怎麼越來越失落”
前兩天，小點看到一條視訊，部落客生動還原了一個生活中很常見的“修羅場”：A推掉了好友的約會，去和新朋友逛街卻慘被“抓包”，後面靠她全力挽回才避免了友盡。
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在我們身邊，經常會出現這樣的友誼觀：朋友就應該是彼此的唯一。對于他們而言，好友有了新朋友後的背叛感，甚至要強過伴侶出軌。
有這樣友誼觀的人，也經常受一個問題的困擾：“有朋友明明是開心的事情，可看見好朋友有了新朋友，我怎麼卻越來越失落？朋友間會吃醋是正常心理嗎？”
02“什麼時候争吵成了關系的底色”
占有欲會存在于各種親密關系中，友情也不例外。
研究發現友誼之間的吃醋會比愛情中發生的頻率低，但是發生時的強度一點不比愛情中的醋意小（Aune & Comstock, 1991)
影視作品《武林外傳》中，祝無雙因為收到詛咒信和佟湘玉鬧了别扭，但她生氣的點不在于信的性質，而在于她是在郭芙蓉之後收到的信。
她覺得自己後收到詛咒信，就意味着在佟心目中的地位不如郭，是以“醋勁兒”上來了，上演了“争寵”的戲碼。
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雖然朋友交往中有占有欲很正常，但因為其他朋友而吃醋的這個概念似乎更容易被女性共情。這是因為大多數男性的友誼更傾向于“肩并肩”式，基于大家的共同活動産生。而女性是“面對面”式的，會更容易在感情表露中與他人結下友誼。
這樣的差異，會使女性很珍視那個可以在她面前表露自我的人，是以格外注意朋友的動向。但過度緊張一段關系往往會适得其反，朋友間第三者的出現，就會輕松成為激發沖突的導火索。
當這段友誼惡化後，雙方的關系就成了亦敵亦友的友敵（frenemies）。
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03“唯一”讓友誼上了鎖
那麼如何阻止友誼陷入糟糕困境裡呢？
首先要意識到友情和愛情本質上的不同：愛情是具有唯一性的，而友情可以是一對多的。
英國人類學家羅賓·鄧巴的研究指出：一個人一次性最多能和150個人保持有意義的聯系。每個人的交際環境都不同，不同時期接觸到的人也不一樣，自然也會交往很多不同的朋友。
在此基礎上，我們應該意識到兩個人的朋友圈不一定是完全重合的，是部分有交集的，尊重對方的交友需求。
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其次，不論是什麼種類的親密關系，都應該注意對方的個人邊界，朋友可以是一起大笑的，也可以是一起痛哭的，但不應該像條麻花繩，互相嵌在對方身體裡。
友誼中的過度占有欲來源于個體自我價值感的缺失。（Parker et al., 2005)
找不到自我價值的人，會通過控制他人證明自己是被需要的，但這樣的相處方式，就是一顆地雷，一旦觸及對方個人邊界次數過于頻繁，就會被引爆，進而兩敗俱傷。
看到這裡有人會疑問：難道吃了朋友的醋，就要忍耐，而不作為？
1.先認清你在對方心裡的位置
很多人都遇到過這種困境，自己很熱情的維護一段友情，對方卻很冷淡，甚至和其他人一起活動都不叫上自己，可在一起的時候，兩個人确實相處的不錯。
因為這種情況吃醋的小夥伴，首先要明确一個問題：在對方心裡，你真的是她的朋友嗎？每個人對朋友的标準不同，有可能你對方死心塌地，對方的應對隻是處于禮貌。雙向奔赴，是一段友誼的基本定義。
2.主動溝通，對齊雙方需求
明确你和對方是雙向奔赴後，在這個友情狀态中吃醋的朋友，最好的解決方式就是直接溝通。
就像之前有個朋友直接找到小點，質問為什麼不願意和她分享近況，而願意和另一個朋友傾訴。
小點知道這位朋友很敏感，怕自己遇到的事情會再次刺激到她，但沒想到反而讓她傷了心。深入溝通後，我們知道了對方的心意，經過這次談話，我們溝通更順暢了。是以，出現了吃醋的時候，應該先問清楚對方行為背後的原因，也讓對方知道你是因為在乎這段關系而吃醋，而不是單純的“作”。
3.明白再親密的關系，也有直面孤獨的時候
朋友的功能，家人和夫妻不一定能做到，可再密不可分，我們都是獨立的人。
因為生活環境和習慣不同，哪怕好友的愛沒有被新朋友分攤，也總有她們不能第一時間出現在我們身邊的時候，這個時候就需要自我消解。
隻有能和自我好好相處的人，才更能處理好其他關系。
寫在最後
Rawlin做過一個調查，和青少年不同，成年人更傾向于把友情定義為不是時時刻刻在一起，而是一種“知道ta就在那裡”的關系。
“朋友中的極品，便如好茶，淡而不澀，清香但不撲鼻，緩緩飄來，似水長流。”——三毛語錄
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作者：Tanya
圖源：Pexel
首發：壹點靈心理(yidianling0)
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