一年又一年，小康醫生陪你過大年。
作為一年中中國人最為隆重的節日，忙活了一年的中國人，也總算能在這幾日歇息片刻，與家人團聚。
不過面對冬日仿佛的雨雪天氣，以及捉摸不清的疫情來襲，再加上人口流動，交叉感染機率也逐漸增加。
而此時，也有不少人出現腹瀉等腸胃不适，多數都是胃腸炎的引起，過年期間的大魚大肉，再加上各種親朋聚會，走親訪友，人口密集也增加了感染的可能。
大過年，出現腹瀉該怎麼辦？
腹瀉的病因有很多，感染性腹瀉主要是食物中毒，比如腸産毒性大腸杆菌（ETEC）最為代表；另外還有腸侵襲性大腸杆菌（EAEC）以及其他細菌。
若一旦出現腹瀉等現象，就需要做好這4件事：
一、及時補充水分
由于腹瀉會讓體内水分快速流失，身體很容易出現電解質紊亂的情況，此時我們需要補充大量水分。
攝入的水分能幫助我們補充因腹瀉丢失的水分，進而防止電解質紊亂的情況發生。另外，口服補液鹽，還能有效地治療 90% 左右的腹瀉脫水。
二、保持飲食的清淡
飲食是造成腹瀉的原因之一，發生腹瀉情況時，飲食一定要清淡。清淡的飲食能減少腸胃壓力，緩解腹瀉。
除了清淡的飲食，在腹瀉期間，減少高脂肪和高油脂的食物攝入，平時可以吃一些小米粥或者米湯等，這些食物不僅能促進腸胃消化，飽腹感還比較強，不容易出現饑餓的情況。
三、及時使用止瀉藥
在出現腹瀉的情況時，為了防止體内水分過分流失，患者可以吃一些止瀉藥。
極少數人出現腹瀉的原因是因為病菌侵入腸胃而導緻的，是以在這個時候，患者可以服用一些抗生素藥物和止瀉藥物。
需要注意的是，抗生素藥物和止瀉藥物的服用一定要在醫生的指導下進行，不能自己在網上随便買藥、盲目用藥，防止因錯誤用藥而導緻病情加重或身體出現其他不适情況。
四、做好保暖
出現腹瀉的情況時，人的腸胃比較脆弱，患者一定不要讓自己着涼。
很多人認為，腹瀉隻是飲食不當或者有細菌侵入，和保暖沒有什麼關系，其實這種想法是錯誤的，腹瀉期間，身體受涼，腸胃功能下降會讓腹瀉情況加重。
此外，腹瀉期間，一定要注意飲食衛生，多吃有營養的食物，不要吃涼食、生食和飲用啤酒、碳酸飲料，這些食物會讓腸胃功能紊亂，加重腹瀉的情況。
值得注意，若發現上述這些措施都無法緩解腹瀉，又或者病情逐漸加重，以及出現其他嚴重并發症，那麼就需要及時糾正，及時前往醫院。
醫生會通過相應檢查進一步明确病因，給予相應的治療，以免耽誤病情。
大多數人出現腹瀉的主要原因是春節期間飲食不當引起的。
是以，在春節期間，要養成良好的飲食習慣。雖然春節期間的聚會不能少，但注意飲食，避免暴飲暴食、按時按量吃飯、不能吃太多辛辣刺激的食物，這樣才能防止腹瀉的發生。
當然，腹瀉類疾病也主要經過手-口途徑傳播，是以注意個人衛生、餐具消毒也很重要，出去戶外或者便後，都需要及時洗手。
是以，大過年，可别讓腹瀉來破壞節日的氛圍！
參考文獻：
【1】萬學紅, 盧雪峰. 診斷學(第9版)[M]. 北京: 人民衛生出版社, 2018.
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