快要過年了，寶寶的食譜也要來點不一樣的，稍稍有點“重口”，也可以安排上。今天就給大家推薦一款咖喱面食譜——咖喱羊肉小寬面，适合1歲以上寶寶食用（確定寶寶對文中所提及的食材不過敏，且根據寶寶年齡段處理食材大小，1歲以下寶寶忽略放調味品的步驟），大寶寶們可以和媽媽一起來制作哦，快快學起來吧！
咖喱羊肉小寬面
分享人 | 芒果mango7
營養師點評：
很多媽媽都認為肉肉不如蔬菜水果容易消化，要晚一點給寶寶添加。其實這裡面媽媽們忽略了肉類食物對寶寶的重要性。它不僅可以提供蛋白質，還可以補充鐵鋅等營養素，是以從寶寶添加輔食開始，就要逐漸給寶寶添加肉肉了。
寶寶每日肉禽魚類食用量推薦（全部肉類總量）
6~12個月嬰兒：25~75克/日1~3歲幼兒：50~75克/日3~6歲學齡前兒童：60~100克/日
另外，很多家長會比較糾結一個問題：
寶寶可以吃咖喱嗎？
因為咖喱中含有鹽分，是以對于1歲以下還沒加過鹽的寶寶就先不要嘗試了；如果是1歲以上輔食加過鹽的寶寶，可以少量吃點咖喱。
至于添加哪種咖喱，選擇普通原味咖喱就可以，不一定非要選購所謂的「兒童咖喱」。很多所謂的「兒童食品」，配料和普通的差别不大，價格卻高出很多倍，成本效益不高。
你有拿手菜想曬一曬嗎？
歡迎與我們分享
作者簡介：兒童營養師王斌，中國注冊營養師、國家二級公共營養師、國家進階營養講師。擅于将醫學與現代營養知識相結合，專注于母嬰營養健康領域，手把手教你科學喂養孩子。