眼瞅着距離春節假期也沒多少天。
相信不少人也都開始期待這假期的安排，而對于一些宅男宅女而言，家裡蹲是最好的選擇。
躺在床上，微網誌、抖音、B站......刷完一輪又一輪。
時間也就在玩手機過程中不斷鑽走，最後收尾的動作，便就在黑漆漆的被窩裡，眯着眼睛，戀戀不舍地放下手機。
但問題是，時間一長，你就會發現自己的眼睛！幹！酸！澀！
長時間關燈玩手機，到底存在哪些危害？
第一，危害眼睛
研究顯示，在我們國家，近視的人數在不斷地增加，尤其是一些青少年，基本上有接近65%左右的青少年都有不同程度的近視，而其中将近20%左右的人近視的程度都比較嚴重，基本上都在600度左右。
如果不佩戴眼鏡的話，基本上都不能正常的工作、生活，是以才說晚上關燈之後不要玩手機。
晚上關燈之後，如果繼續玩手機的話，那麼手機就是眼睛能捕捉到的唯一光源。
眼睛長時間盯着手機，而且還是以躺着的姿勢，那麼就會造成眼内的液體循環流通受阻，不僅會讓自己的眼睛幹澀、疲勞。
長此以往，自己的視力自然就會下降，甚至還會患上青光眼。
第二，危害健康
很多人也就隻有入睡前的時間是真正屬于自己的，這時可以看自己想看的劇，追喜歡的小說，刷喜歡的視訊，這也就導緻很多人在不知不覺間熬夜了，嚴重影響了自己的睡眠時間。
而且睡前玩手機導緻自己的大腦一直處于興奮狀态，也很難入睡；睡眠品質不好，人體的大部分器官得不到充足的休息，就容易引起一些疾病的發生，嚴重影響到身體的健康。
除此之外，晚上睡覺玩手機也會導緻自己患上頸椎病，說到頸椎病很多人第一反應都認為是由久坐不動引起的，其實并不是。
有研究表明，如果人們長期靠在靠背上或者是枕着比較高的枕頭玩手機，也非常容易患上頸椎病。
長時間保持這一個姿勢，脖子非常容易出現僵硬、酸痛的感覺，久而久之就會壓迫椎動脈，自然就容易患上頸椎病了。
關燈玩手機，會造成青光眼嗎？
有些文章會強調：說在昏暗環境中用眼，就會造成瞳孔長時間放大，導緻眼内液體循環流通受到堵塞，就會引發青光眼，甚至永久失明。
但事實上，還真有這個可能。
要知道，眼壓主要是維持眼球正常形态，以及光學完整性的重要因素。而眼壓由眼睛裡的房水維持，房水又不斷生成，不斷排出，維持在一個動态的平衡。
而在黑暗中近距離用眼，眼睛裡的相關肌肉就會變得緊張，進而促使晶狀體變秃、瞳孔擴大，進而導緻眼壓升高。
長期下來，就會造成無法逆轉的視覺神經損傷。
而有些人本身眼睛就存在小眼球、淺前房等問題，長期在黑暗中玩手機，就會導緻急性閉角型青光眼大發作，嚴重就會損害視覺神經。
俗話說“眼睛是心靈的窗戶”，想要自己的眼睛靈動明亮，那麼就要好好地保護自己。
如果因為自己在日常生活中不重視的細節，例如經常關燈玩手機導緻眼睛近視或者患上其他眼部疾病，那豈不是得不償失。
更何況經常關燈玩手機危害的不僅是眼睛還有人體的健康，例如人體器官、頸椎等，還是建議大家盡量不要睡前玩手機。
是以，奉勸各位朋友們，為了眼睛，咱們還是不要長時間關燈玩手機。
如果真的想玩手機，那麼就開燈吧，也費不了多少電。