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圖檔: 方冰 | 撰稿: 讀者+銀河 | 責編: 豌豆 | 排版: 銀河
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Hi，姑娘們好。
近幾年「殺豬盤」「PUA」「瓦斯燈效應」等類似事件頻繁出現在大家的視野當中，這些事件在社會中掀起了不小的水花。是以今天想和大家聊聊關于「PUA」這個話題。
「PUA」全稱「Pick-Up Artist」，原意是指「搭讪藝術家」，但在當下的網際網路中，更多的是指在關系中一方對另一方進行碾壓、欺騙、脅迫等「精神控制」行為。
而現在「PUA」的場景也不再局限于「兩性關系」，還有親子關系、職場、校園等。
前幾天，我們征集了一個#在生活中，你有被PUA過嗎？或者無意識PUA過别人嗎？#的話題，收到了很多讀者的來信，那麼接下來，一起來看看吧～
▲圖檔來源：Giphy
上大學的時候，被舍友PUA
我住的是兩人寝室，室友經常說一些我不太擅長的領域或不了解的知識，以此來貶低、挖苦我，也會很直白地「評價」我，比如說我的發型不好看，我的某些行為不「正确」，我的思維模式老套、觀念陳舊。
她總是給我輸入「我是沒有價值的，我對她一點用都沒有，我身邊的人都不喜歡我」的心理暗示。
我也試圖指出她這樣的表達方式讓我不舒服，但她表示，她的觀點是沒有錯的，隻是為了照顧我的情緒，她願意放下「真相」，來「附和」我。
是以那段時間我經常懷疑自己是不是真的很差勁。直到後來，我讀了一些心理學相關的書籍，才意識到自己所受到的負面影響，目前我也在努力讓自己「硬氣」起來，找回自信。
結婚時婆家不給彩禮，婚後卻讓我把收入上繳
剛結婚時，老公說應該「男主外，女主内」，是以不讓我工作那麼賣力，公婆也覺得我主要的任務是把家庭照顧好，并要求我把工資上繳。
孩子長大後，因為我無法兼顧工作與生活，卻又被公婆和老公責怪。
「家務做得不夠好」。
「你為什麼沒有升職加薪，你做得太差了」。
「我兒子這麼優秀，是你配不上他」。
我們同為碩士畢業，我并不覺得我比他差在哪。甚至我同時兼顧的事情更多，但孩子父親也并沒有承擔育兒和家庭任務。
就連孩子生病，他們也認為是我的失職造成的，并且認為我應該事事以家庭為主，老公優先。
後來我醒悟了，也不想受到任何「壓榨」，要麼鼓足勇氣離開，要麼就讓自己從現在開始不再受任何人的「指控」。
首先我是一個人，其次我才是一個母親，一位妻子。
我發現，我在PUA我愛的人
本人女，35歲，取向雙。我的個性從小就比較鮮明，表達能力很好。一開始我以為我自己隻是喜歡「杠」，與别人發生口角時，我也會「赢」到對方認錯才行。
在談戀愛的時候，我會挑選容易「受我控制」的人發展下去。但是當對方和我的感情達到一個程度時，我就會挑剔和不滿。
我會強調自己的付出，怨恨對方的一些「疏忽」，一直說到對方自我懷疑、對我充滿愧疚為止。
甚至會從言行到人格進行批判和挑剔，發生任何沖突都要用貶低别人自尊的手段來達到「赢」的目的。
我說的話通常都不直白，總是用「我是為你好」作為表面話題，用暗示和引導的方式讓對方覺得自己有錯，我自己也能意識到自己的行為不正常，我并不喜歡自己這樣子。
我現在有一個女朋友，在一起三年了，她很愛我信任我，我們認識的時候她很自信，很有光彩，而現在卻因為我的傷害變得卑微，在我們的相處中戰戰兢兢。
我還有一個孩子，但我經常用我的「委屈」換取他無條件地服從。
我不知道我是不是不夠愛他們，他們對我來說很重要，但是我給他們的總是傷害，卻不知道怎麼辦。
前男友讓我管家裡要錢，幫他還信用卡
我和他在一起的時候，他經常說「你長得不好看」「你配不上我」「你很差勁」這樣的話。剛開始的時候我會進行反駁，可時間長了，内心已經麻木且開始自我懷疑了。
然後我就想着我這麼差勁，他還跟我在一起，是喜歡我的吧。
那時候已經出現了一種病态的心理，他稍微對我好一點，我就會加倍地想對他好，每個月的工資都要給他還信用卡，但是他還不滿足，讓我找家裡要錢，事實上我也這麼做了。
跟他在一起期間，我每天都活得戰戰兢兢，失眠、整夜整夜地睡不着覺，每天都會想着自殺。
後來我被确診中度抑郁症。在和醫生的交流過程中，才發現自己被PUA了。
我很慶幸我在那樣一個狀态下選擇了分手，雖然過程十分艱辛。其實這段經曆，我很不想提及，我說出來的初衷是希望每一位女孩子，都能引以為戒。
一定要先愛自己，再愛他人。在一段感情裡遵循内心最初的感覺與想法，如果在一段感情中有任何不适，就要重新考慮這段感情了。
即使有過這段糟糕的經曆，但我依舊愛這個世界，我愛所有美好。
直系上司對我私生活進行「攻擊」
畢業後我孤身一人去了離家兩千多公裡的機關機關工作。當時沒有男朋友，我的直系上司（快60歲）經常對我出言不遜。
比如：「這麼多年都找不到男朋友，做人太失敗了」 「你一個小姑娘，就應該伺候好上司」 。
後來我交往了男朋友，上司又「教育」我，應該多伺候公婆。
我當時就回怼：「做家務不是我的義務和責任，如果你的女兒談了戀愛，你也會如此告訴她嗎？」
現在，如果非緊急情況我都會準時下班，但上司對此有點意見。
我說：「經過上司的提醒和教導，是以要天天準時下班，苦練廚藝，孝敬父母和未來公婆。加班的話，哪有時間精進廚藝，哪有時間孝敬父母和公婆？」
雖然不是滿分回複，但我想也做到了勇敢地回擊，讓他無法反駁。「魔法」打敗「魔法」嘛！
當我們意識到PUA發生時，該怎麼辦？
1.面對「情感虐待」，積極尋求外界幫助。
2.面對「職場暴力」，拿起法律保護自己。
3.面對「道德綁架」，堅守自己說「不」的權利。
4.面對「語言暴力」，勇敢地進行反擊。
希望今天的故事也能給大家提供一些啟發和幫助，任何關系都是建立在「尊重」的基礎上，而不是靠勒索、欺詐等手段。
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我愛這個世界。