昨天講到了備受煎熬的“十年”。
那麼今天就聊一聊，長期與抑郁相伴，是一種什麼樣的體驗。
每一位患有長期抑郁的朋友，體驗到的情緒烈度其實都是不一樣的。
有的人情緒來得很激烈，莫名地就開始了短暫的抑郁時期。
有的人情緒來得很溫和，會長時間得持續處在抑郁時期。
情緒波動比較大的，就比如我自己來說。
時而感到抑郁，時而精神高漲，而且是兩種很極端情緒。
狀态好的時候，完全沒有抑郁的感覺，待人接物也好、工作效率也好，一切都挺好！
狀态不好的時候，會感到很強烈的虛無感，沒目标、躺平不想動、提不起任何興趣。
而且是無極變換，連我自己都不知道，我什麼時候會瞬間“變臉”。
情緒波動比較溫和的，就比如早期的我來說。
生活對于我來說，就像是一場掙紮。眼前的一切都如同鏡花水月、夢幻泡影一般。
無論是家庭親情、朋友友情，甚至是愛情！這一切在自己腦海裡都會覺得非常地不真實。
可以很清醒地與任何人交流，但心裡總會存在壓抑、自卑和閃躲，永遠也不會主動。
甚至有段時間，為了不辜負别人對自己的期待，忍痛切斷了各種情感聯系。
後來自己也認識到了，自己處于抑郁時期，為了不給别人添麻煩。
為了不讓身邊的人過分擔心自己，假裝面帶微笑，假裝自己已經好了。
其實這樣很累很疲憊，硬生生地把自己活成了一名“演員”。
活在“正常”這個謊言内的“演員”！
當然，我曾經也是“演員”其中的一員，雖然我現在也仍然未痊愈。
但我想說的是，丢掉沉重的面具、打開心扉接納自己、放下包袱做真實的自己。
你會發現這個世界上那唯獨屬于你自己的天空！