寶寶脾胃虛弱！8個表現及調理方法！

10個小孩，9個脾胃虛弱？孩子脾胃接受能力是有限的，頓頓大魚大肉，脾胃在大量的工作之後，則會受到損傷。

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孩子脾胃虛弱的常見表現：

1、食欲時好時壞，有時多吃一頓連續好幾餐都不想吃飯

2、食欲正常，但生長緩慢，别人孩子長個、長體重，自己孩子老樣子

3、睡眠不好、入睡前哭鬧、睡着了容易醒，口中有異味

4、反呼吸道感染，感冒和咳嗽久治不愈

5、容易過敏，包括皮膚濕疹、慢性腹瀉、反複腹脹、大便帶血絲、鼻發炎狀打噴嚏、流鼻涕（舒敏諾益生菌可調理）

6、四肢容易冰涼，臉色蒼白或偏黃

7、慢性胃炎、出現反複腹滿飽脹、腹痛、反酸、消化不良等症狀

8、 大便幹結，成小顆粒狀羊屎便，或先幹後稀

飲食調理

1、多吃一些溫和類的水果

如蘋果、桃子、葡萄、大棗、闆栗

1、多吃一些溫和類的蔬菜

如南瓜、芥菜、花菜、卷心菜和溫和肉類如：蝦、魚、狗肉、羊肉、雞肉、豬肝

2、健脾食療方——四全湯

食料：山藥、芡實、蓮子、茯苓

做法：四全湯材料洗淨，可與排骨、玉米、蘿蔔一起入鍋炖煮兩小時即可

功效：健脾養胃，多用于小兒積食、脾胃虛弱、光吃不長、小兒以内濕氣重

日常注意

1、不要吃得太撐

吃素一點，尤其是晚餐讓寶寶少吃

2、脾怕冷怕濕

生冷的水果和食物會對脾胃造成傷害

3、少吃油膩油炸食品

不易消化，還容易造成積食

4、要運動

久坐傷脾，盡量讓孩子多運動

5、家長一定要配合

不要強迫孩子吃飯，不給脾胃幫倒忙