10個小孩,9個脾胃虛弱?孩子脾胃接受能力是有限的,頓頓大魚大肉,脾胃在大量的工作之後,則會受到損傷。
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孩子脾胃虛弱的常見表現:
1、食欲時好時壞,有時多吃一頓連續好幾餐都不想吃飯
2、食欲正常,但生長緩慢,别人孩子長個、長體重,自己孩子老樣子
3、睡眠不好、入睡前哭鬧、睡着了容易醒,口中有異味
4、反呼吸道感染,感冒和咳嗽久治不愈
5、容易過敏,包括皮膚濕疹、慢性腹瀉、反複腹脹、大便帶血絲、鼻發炎狀打噴嚏、流鼻涕(舒敏諾益生菌可調理)
6、四肢容易冰涼,臉色蒼白或偏黃
7、慢性胃炎、出現反複腹滿飽脹、腹痛、反酸、消化不良等症狀
8、 大便幹結,成小顆粒狀羊屎便,或先幹後稀

飲食調理
1、多吃一些溫和類的水果
如蘋果、桃子、葡萄、大棗、闆栗
1、多吃一些溫和類的蔬菜
如南瓜、芥菜、花菜、卷心菜和溫和肉類如:蝦、魚、狗肉、羊肉、雞肉、豬肝
2、健脾食療方——四全湯
食料:山藥、芡實、蓮子、茯苓
做法:四全湯材料洗淨,可與排骨、玉米、蘿蔔一起入鍋炖煮兩小時即可
功效:健脾養胃,多用于小兒積食、脾胃虛弱、光吃不長、小兒以内濕氣重
日常注意
1、不要吃得太撐
吃素一點,尤其是晚餐讓寶寶少吃
2、脾怕冷怕濕
生冷的水果和食物會對脾胃造成傷害
3、少吃油膩油炸食品
不易消化,還容易造成積食
4、要運動
久坐傷脾,盡量讓孩子多運動
5、家長一定要配合
不要強迫孩子吃飯,不給脾胃幫倒忙