在腹腔的右上方部位，有着人體當中重要的一個淋巴器官脾髒。
脾髒屬于人體的一個重要血庫，能夠儲存血液，也可以将血液運送至整個血液循環當中，可以增加整體的血容量。
而且脾髒還能夠過濾掉血液中的一些異物，并且可以制造出免疫球蛋白，有着免疫的功能。
但是，脾髒很容易因為一些不良的飲食等習慣而導緻功能受損，進而出現脾虛現象。
一旦脾髒過于虛弱，會不但會使免疫力受到相應影響，還會導緻運化功能失調，使體内積存過多的濕氣，導緻各個器官功能受到極大影響。
是以在日常中，一定要注意做好養護脾髒的工作。而想要養護脾髒健康，就一定要調整好飲食習慣。有些食物适當多吃一些，有着養護脾髒的功能。
哪些食物有着養護脾髒的作用？
一、白扁豆
在100克的白扁豆當中，就含有4.39毫克的鉀元素，還含有大量的維生素E和胡蘿蔔素等成分。
這些成分能夠使體内一些多餘水分加速代謝，可以有效改善脾胃虛弱所引起的濕氣重制象。
此外，100克的白扁豆當中還含有2.8克的蛋白質，5.4克的糖類，以及1.4克的粗纖維和116毫克的鈣質。
另外，所含有的尼克酸、硫氨酸等成分都特别的豐富，這些成分能夠起到滋補脾髒和養護胃部的功能。
尤其是在進入夏季時，有不少人因為食用過多生冷寒涼食物，或者是接觸大量冷水，進而導緻脾髒功能受損，就會出現脾胃不和現象。
那麼就可以适當的吃一些白扁豆，既可以改善脾胃虛弱引起的不适感，還有着滋養脾髒和胃部的作用。
二、山藥
雖然山藥屬于一種特别多見的薯類食物，同時含有大量的藥理成分，屬于一種比較多見的中藥材。
山藥中不但含有大量的澱粉、維生素類物質，還含有比較多的皂苷、黏液質、氨基酸以及大量的澱粉酶類物質。
這些物質不但能夠提高消化功能，還有着滋補脾胃、補腎生津等多種功效。
三、薏仁
薏仁有着非常強的利水滲濕以及健脾清熱功效，對于脾髒過度虛弱所引起的身體水腫、食欲不振、消化不良、反複腹瀉等問題，有着比較好的輔助治療效果。
尤其是出現脾髒過于虛弱而導緻體内濕氣過重的時候，可以用薏仁搭配上赤小豆煮水飲用，可以起到健脾、化濕以及排膿的作用。
四、糯米
糯米當中不但含有大量的蛋白質、維生素、澱粉以及糖類物質，還含有比較豐富的鐵、磷、鈣等各類礦物元素，有着健脾暖胃、補血補虛的作用。
而且糯米性溫入脾經，有着補脾益氣的效果。如果出現脾虛現象，可以用糯米煮粥飲用，有着輔助治療脾虛的功能。
總而言之，以上4類食物适當多吃一些，可以起到養護脾髒的作用。除此以外，也可以适當的吃一些蕃薯、紅棗、胡蘿蔔、香菇、蓮子、赤小豆、冬瓜等食物，可以起到養護脾髒以及改善脾虛現象。
但值得注意的是，任何食物無法代替藥物。如果出現了比較明顯的脾虛現象，必須在醫生指導下适當服用一些藥物進行治療。
并且要注意多補充一些熱水并增加運動。并注意心态以及作息方面的調整，才能夠有效改善脾虛現象，達到維護脾髒健康的作用。