骨齡管理好，讓孩子長高6cm

學習和健康一直以來都是家長關注的重點。而身高的關注度也很高，做好身高管理，孩子長高個不成問題。

骨齡

骨齡是指骨骼發育的年齡，可以反映出孩子的身體發育情況。如：一般情況下女孩10～16歲來例假，但是有些女孩在8歲就來月經了，屬于骨齡偏大，相反，女孩子在18歲才來月經，屬于骨齡偏小，那麼孩子就長高個有點點困難了。

影響骨齡的原因

雌激素和性激素

主要受内原性和外原性的影響。

内原性：

肥胖，體脂率大，導緻脂肪超标，進而雌激素超标。

性激素，第二性特征反應出現，性腺打開而且分泌旺盛，進而加快了骨骼的鈣化。

退黑素水準降低，導緻雌激素升高。

外原性：

食源性，孩子經常吃生長周期短的食物或非當季的食物，也就是激素含量高影響身高的增長。

環境幹擾物，貼身衣物或護膚品，含有化學添加劑，殘留在體内，長期以往，雌激素增加，影響身高。

催長式喂養，長期給孩子食用滋陰壯陽的食物，如人參、鹿茸或蜂皇漿等等補品，導緻早熟的出現，進而影響身高發育。

解決方法

1、運動，有氧運動。降低體内脂肪，加快新陳代謝，排出毒素。提高生長素水準，延緩骨骺線閉合。

2、均衡營養，吃熱量低的食物，如番茄玉米等等，少吃添加劑食物。