骨龄管理好，让孩子长高6cm

学习和健康一直以来都是家长关注的重点。而身高的关注度也很高，做好身高管理，孩子长高个不成问题。

骨龄

骨龄是指骨骼发育的年龄，可以反映出孩子的身体发育情况。如：一般情况下女孩10～16岁来例假，但是有些女孩在8岁就来月经了，属于骨龄偏大，相反，女孩子在18岁才来月经，属于骨龄偏小，那么孩子就长高个有点点困难了。

影响骨龄的原因

雌激素和性激素

主要受内原性和外原性的影响。

内原性：

肥胖，体脂率大，导致脂肪超标，进而雌激素超标。

性激素，第二性特征反应出现，性腺打开而且分泌旺盛，从而加快了骨骼的钙化。

退黑素水平降低，导致雌激素升高。

外原性：

食源性，孩子经常吃生长周期短的食物或非当季的食物，也就是激素含量高影响身高的增长。

环境干扰物，贴身衣物或护肤品，含有化学添加剂，残留在体内，长期以往，雌激素增加，影响身高。

催长式喂养，长期给孩子食用滋阴壮阳的食物，如人参、鹿茸或蜂皇浆等等补品，导致早熟的出现，从而影响身高发育。

解决方法

1、运动，有氧运动。降低体内脂肪，加快新陈代谢，排出毒素。提高生长素水平，延缓骨骺线闭合。

2、均衡营养，吃热量低的食物，如番茄玉米等等，少吃添加剂食物。