冬季随着氣溫逐漸下降
再加上吹空調、暖風機等
每天清晨醒來都會有
鼻喉幹啞不适、眼屎過多
甚至還經常會嘩啦啦的鼻出血……
流鼻血了怎麼辦？
仰頭止血可能會窒息你知道嗎？
怎麼預防冬季幹燥流鼻血呢？
今天，連一醫耳鼻喉頭頸外科美小護
一文全給你整明白！
流鼻血誤區你中招了嗎？
仰頭止血法 ×
很多孩子流鼻血，家長都第一時間喊“快把頭仰起來”。希望通過仰頭讓血液倒回去，這種止血方式是錯誤的！
流鼻血時仰頭不僅對止血沒有幫助，還會使鼻血倒流回咽喉、食管、氣管和胃，引起身體不适和惡心，如果把血嗆入氣管及肺内，造成吸入性肺炎，還會引起窒息。
舉胳膊止血法 ×
有人說，如果左鼻孔流血，就舉起右側胳膊；若是右鼻孔流血，就舉起左側胳膊……這種舉對側胳膊止血的原理是想通過刺激本側神經，達到止血的功能。
但是舉起胳膊隻能讓本側大腦感覺到有一個胳膊舉起來，并不會刺激到對側神經，也不會刺激到鼻孔内的神經。是以，也就不會産生任何效果了！
衛生紙塞鼻子 ×
衛生紙雖然有“衛生”兩個字。其實并不衛生，同時衛生紙的硬度可能會導緻鼻粘膜血管再次受損，是以不建議塞紙。如果家裡有無菌棉球，可以起到臨時填塞的作用。
正确止流鼻血看方法這裡！
低頭捏鼻翼法 √
身體前傾，用拇食指捏緊兩側鼻翼，張口呼吸，10到15分鐘可止血。
兒童流鼻血，大人可按照下圖幫助孩子止血。
冷敷法 √
用冰袋（用幹毛巾、手帕包裹）或濕毛巾冷敷鼻背、鼻根、後頸部和前額部，可以使血管收縮減少出血。
如果通過以上處理
還是一直血流不止
一定要及時到醫院急診治療
因為
經常流鼻血，你也可能生病了！
鼻出血主要是因為鼻腔鼻窦疾病引起的，也可能是因為某些全身疾病引起的。有單側出血，也可雙側出血。常見的原因有：
外傷：鼻骨、鼻中隔或鼻窦骨折及鼻窦氣壓驟變引起鼻出血。
發炎：各種鼻腔鼻窦感染引起黏膜血管受損引起的出血。
心血管疾病：高血壓患者血管比常人要脆。天氣寒冷的時候人的血管收縮導緻血壓會升高，血液沖擊血管沖出了條裂縫，血液順着裂縫流出來，鼻粘膜下的小火山越鼓越大，噴湧而出。目前連一醫耳鼻喉頭頸外科收治的流鼻血患者，有70%的是因為高血壓鼻出血不止住院準備手術的。
惡性良性腫瘤：鼻腔鼻窦及鼻咽惡性惡性良性腫瘤潰爛出血經鼻流出。雖然這樣的患者不多，但每年确實能碰到幾個。
其他：鼻中隔病變鼻中隔偏曲、鼻中隔潰爛、潰瘍或穿孔，鼻腔異物等。
營養障礙或維生素缺乏。
如果出現不明原因流鼻血，一定要及時到大醫院找耳鼻喉頭頸外科專業醫生就診，早發現早治療！
冬季如何養護鼻子？
1、多喝水緩解幹燥
冬季的幹燥會導緻人們體内缺水，鼻子又是呼吸道的第一通道，這時非常容易受到寒風襲擊而感到不适，若能及時給身體補充水分可以在很大程度上緩解鼻腔不适。
2、室内放個加濕器
冬季幹燥加上開暖氣或空調會使空氣裡的濕度變得更低，建議大家在開暖氣時也打開加濕器，可以讓室内的空氣濕度提高。
3、注意保暖，回家清理口鼻
冬季空氣寒冷、幹燥，品質也相對較差，外出時，一定要帶好口罩圍巾等物品保暖，當我們在外面呼吸了一天的髒空氣以後回家最好是可以清洗一下口鼻。
清洗口腔可以選擇清水或者淡鹽水漱口；清洗鼻腔時可以先将毛巾浸濕，然後把鼻子靠近毛巾慢慢呼吸，避免嗆咳，反複幾次即可。
4、清淡飲食
多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激之物，以免助熱生火而誘發鼻出血。
秦小夜/供稿
宣傳統戰處/編輯整理
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