冬季随着气温逐渐下降
再加上吹空调、暖风机等
每天清晨醒来都会有
鼻喉干哑不适、眼屎过多
甚至还经常会哗啦啦的鼻出血……
流鼻血了怎么办？
仰头止血可能会窒息你知道吗？
怎么预防冬季干燥流鼻血呢？
今天，连一医耳鼻喉头颈外科美小护
一文全给你整明白！
流鼻血误区你中招了吗？
仰头止血法 ×
很多孩子流鼻血，家长都第一时间喊“快把头仰起来”。希望通过仰头让血液倒回去，这种止血方式是错误的！
流鼻血时仰头不仅对止血没有帮助，还会使鼻血倒流回咽喉、食管、气管和胃，引起身体不适和恶心，如果把血呛入气管及肺内，造成吸入性肺炎，还会引起窒息。
举胳膊止血法 ×
有人说，如果左鼻孔流血，就举起右侧胳膊；若是右鼻孔流血，就举起左侧胳膊……这种举对侧胳膊止血的原理是想通过刺激本侧神经，达到止血的功能。
但是举起胳膊只能让本侧大脑感知到有一个胳膊举起来，并不会刺激到对侧神经，也不会刺激到鼻孔内的神经。因此，也就不会产生任何效果了！
卫生纸塞鼻子 ×
卫生纸虽然有“卫生”两个字。其实并不卫生，同时卫生纸的硬度可能会导致鼻粘膜血管再次受损，所以不建议塞纸。如果家里有无菌棉球，可以起到临时填塞的作用。
正确止流鼻血看方法这里！
低头捏鼻翼法 √
身体前倾，用拇食指捏紧两侧鼻翼，张口呼吸，10到15分钟可止血。
儿童流鼻血，大人可按照下图帮助孩子止血。
冷敷法 √
用冰袋（用干毛巾、手帕包裹）或湿毛巾冷敷鼻背、鼻根、后颈部和前额部，可以使血管收缩减少出血。
如果通过以上处理
还是一直血流不止
一定要及时到医院急诊治疗
因为
经常流鼻血，你也可能生病了！
鼻出血主要是因为鼻腔鼻窦疾病引起的，也可能是因为某些全身疾病引起的。有单侧出血，也可双侧出血。常见的原因有：
外伤：鼻骨、鼻中隔或鼻窦骨折及鼻窦气压骤变引起鼻出血。
炎症：各种鼻腔鼻窦感染引起黏膜血管受损引起的出血。
心血管疾病：高血压患者血管比常人要脆。天气寒冷的时候人的血管收缩导致血压会升高，血液冲击血管冲出了条裂缝，血液顺着裂缝流出来，鼻粘膜下的小火山越鼓越大，喷涌而出。目前连一医耳鼻喉头颈外科收治的流鼻血患者，有70%的是因为高血压鼻出血不止住院准备手术的。
肿瘤：鼻腔鼻窦及鼻咽恶性肿瘤溃烂出血经鼻流出。虽然这样的患者不多，但每年确实能碰到几个。
其他：鼻中隔病变鼻中隔偏曲、鼻中隔溃烂、溃疡或穿孔，鼻腔异物等。
营养障碍或维生素缺乏。
如果出现不明原因流鼻血，一定要及时到大医院找耳鼻喉头颈外科专业医生就诊，早发现早治疗！
冬季如何养护鼻子？
1、多喝水缓解干燥
冬季的干燥会导致人们体内缺水，鼻子又是呼吸道的第一通道，这时非常容易受到寒风袭击而感到不适，若能及时给身体补充水分可以在很大程度上缓解鼻腔不适。
2、室内放个加湿器
冬季干燥加上开暖气或空调会使空气里的湿度变得更低，建议大家在开暖气时也打开加湿器，可以让室内的空气湿度提高。
3、注意保暖，回家清理口鼻
冬季空气寒冷、干燥，质量也相对较差，外出时，一定要带好口罩围巾等物品保暖，当我们在外面呼吸了一天的脏空气以后回家最好是可以清洗一下口鼻。
清洗口腔可以选择清水或者淡盐水漱口；清洗鼻腔时可以先将毛巾浸湿，然后把鼻子靠近毛巾慢慢呼吸，避免呛咳，反复几次即可。
4、清淡饮食
多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激之物，以免助热生火而诱发鼻出血。
秦小夜/供稿
宣传统战处/编辑整理
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