育兒
2022
鈞
媽
JUNJUNMA
科學育兒
鈞鈞媽科學育兒團隊
一到冬天很多病毒就開始“肆意橫行”，鈞媽有個朋友去醫院給寶寶打針的時候發現很多寶寶都在排着隊等打針，一問原因都是因為感冒，今天鈞媽就跟大家來分享一下如何避免寶寶在冬天感冒的幾率！！
家長們可以這樣做
适當添減衣服
人體對寒冷的氣候有自然的抵禦能力，給寶寶添加衣服要講究合理和循序漸進，盡量避免一下子給寶寶穿得過厚過多，這樣反而阻礙了寶寶自己體内禦寒能力的鍛煉，并且，孩子活動後出汗多，不能及時換衣服更容易感冒。穿衣以不出汗、手腳溫熱為度。
同時，父母要考慮一天早晚、室内外溫差的變化，給寶寶及時添減衣服，避免讓寶寶處在冷熱不均之中而患上感冒。
堅持戶外活動
加強寶寶的體育鍛煉：千萬不要因為冬季氣溫低，天氣寒冷就不叫孩子出門，要多鼓勵孩子出去鍛煉身體，尤其是中午太陽高照的時候，帶孩子去操場泡泡、跳跳，或者去公園呼吸下新鮮空氣，孩子多運動就會增加活力，相應的增加自身的抵抗力。
喝水的重要性
多喝水及時補充孩子的體液，誰能滋潤身體，能加速新陳代謝，及時清除體内的有害物質，是有害的病毒分子及時排洩出體外，而不會導緻孩子生病。寶寶一般不會主動喝水，除非孩子渴急了，是以大人們應注意及時給孩子補充水分，能有效的預防寶寶患感冒的幾率哦。
多吃蔬菜水果
中醫認為，藥補不如食補，要合理膳食，調整好飲食結構。冬季是感冒的多發季節，應該多吃蔬菜水果，大蒜：蔬菜、水果中含有豐富的維生素、蛋白質、微量元素對于抗感冒、增強身體免疫力能起到很大在作用，人體缺少任何一種元素都會減弱抵抗力，大蒜驅寒、殺菌，能有效的預防、治療感冒哦。
合理的母乳喂養
嬰兒時期盡量采用母乳喂養，因為母乳中分泌型免疫球蛋白A(SIgA)可以加強嬰兒呼吸道抵抗力。除了母乳喂養外，應根據小兒生長發育的需要，及時添加輔食，補充富含維生素及微量元素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養;适量補充水分，防止呼吸道幹燥，以減少呼吸道疾病的發生;少吃過多油膩或生冷食品，盡量不喝或者少喝飲料。
室内開窗通風
冬天禁忌不開窗通風，空氣不流通會滋生許多細菌，且氧氣含量不足，二氧化碳廢氣的含量升高，是大人小孩的大腦供氧不足，引起頭疼、發燒、精神萎靡、嗜睡等症狀。
即使在寒冷的冬季，也要定時開窗換氣，每天在上午10時左右、溫度相對較高、陽光比較适宜的時候開窗通風半個小時。加大室内濕度，如果室内空調溫度過高，可在空調旁邊放一盆清水，盆沿搭上濕毛巾。
養成勤洗手好習慣
寶寶防範意識較薄弱，不知道髒淨，也分辨不出那些東西含大量細菌不能觸碰，是以孩子一般是看見什麼玩什麼，地上摸爬滾打的，不勤洗手就去擦臉、吃東西，很容易就将病毒、細菌帶入口内，進而導緻生病。
是以大人們一定叮囑孩子們在玩玩遊戲、玩具等後一定要洗手，吃飯前、睡覺前都要先洗手。一定要給孩子養成勤洗手的習慣。