我已經好幾天沒有在家裡煮好飯了。我想吃白蘿蔔。讓自己的女兒回到學校。沒有女兒的話和笑聲的晚餐似乎有點安靜吃，吃東西突然
閻玉樂報道
<h2>材料</h2>
白蘿蔔 1 棒
洋蔥 2 根
泵 3 湯匙
可以添加鹽和鹽
生姜 5片
食用油 3 湯匙
炙手可熱椒️ 1
<h2>練習步驟</h2>
1、準備一個白色蘿蔔洗去皮不是白色蘿蔔季節的皮膚去一點點，然後切成塊洋蔥切片姜片胡椒切小塊備用
2、鍋内熱倒出較多的油（蘿蔔油），再把姜片煮沸出香味
3、然後倒入白蘿蔔中，趁熱炒2分鐘，讓每塊蘿蔔吸入油，炒至蘿蔔有點透明
4、然後倒入生味的炒菜一會兒，倒火，不要開大鍋邊的可樂可以加一些鹽，然後加水到水中，蘿蔔平放線上上
5、将洋蔥的白色部分放入鍋中，火燒煮10分鐘左右（見蘿蔔切的大小，小組可自行品嘗煮熟和鹹味）10分鐘左右将湯幹得濃稠（忘拍照）成品
6、撒上一盤紅辣的椒️和洋蔥花配上我喜歡吃紅烤白蘿蔔吃甜點苦味就是這種味道
<h2>技巧</h2>
男人這樣做的時候可以加一些糖，沒有更多的苦味，但我喜歡他的小苦澀。我兒子的睡後時間是他家庭作業的一點點
<h2>白蘿蔔的營養功效</h2>
蘿蔔，味噌，甘納許，性扁平;它具有抗積聚滞後，痰熱，氣體寬度，排毒等作用。
1.增強免疫力：抑制癌細胞生長，預防癌症，抗癌具有重要意義。
2.消化：蘿蔔被稱為"天然消化劑"，根部含有澱粉酶和各種消化酶，能分解食物中的澱粉和脂肪，促進食物消化，緩解胸悶，抑制胃酸過多。幫助胃蠕動，促進新陳代謝和排毒。
3.保護胃腸道：促進胃腸道分泌的作用，使胃腸道達到良好的狀态。
4.降血脂：吃蘿蔔可以降低血脂，軟化血管，穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。
<h2>白蘿蔔的飲食禁忌</h2>
體弱患者、脾胃寒、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純性甲狀腺腫、先兆子痫、子宮脫垂不宜多吃。蘿蔔主要松弛，胡蘿蔔為補充，是以兩者最好不要一起吃。要一起吃，加入一些醋混合，以促進營養吸收。
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