孕媽晚上翻來覆去睡不着會有影響嗎？

孕媽晚上翻來覆去睡不着會有影響嗎？

影響孕媽睡眠大部分孕媽到了孕晚期，會出現嚴重的失眠情況，多是由于心理緊張及身體不适造成的，若孕媽越是睡不着越頻繁翻身，就越會加重失眠的情況。

這種情況，應該讓自己放松下來，可以起來稍微活動下，或是聽聽輕音樂、深呼吸等，慢慢讓自己進入睡眠狀态。

增加臍帶繞頸的幾率

我們都知道，胎兒在肚子裡是“懸浮在羊水中”的狀态，如果孕媽翻身過于頻繁，就會影響到肚子裡的羊水，羊水晃動是可能引發胎兒活動的，這樣就會增加胎兒臍帶纏繞的風險，特别是臍帶繞頸。