孕妈晚上翻来覆去睡不着会有影响吗？

孕妈晚上翻来覆去睡不着会有影响吗？

影响孕妈睡眠大部分孕妈到了孕晚期，会出现严重的失眠情况，多是由于心理紧张及身体不适造成的，若孕妈越是睡不着越频繁翻身，就越会加重失眠的情况。

这种情况，应该让自己放松下来，可以起来稍微活动下，或是听听轻音乐、深呼吸等，慢慢让自己进入睡眠状态。

增加脐带绕颈的几率

我们都知道，胎儿在肚子里是“悬浮在羊水中”的状态，如果孕妈翻身过于频繁，就会影响到肚子里的羊水，羊水晃动是可能引发胎儿活动的，这样就会增加胎儿脐带缠绕的风险，特别是脐带绕颈。