媽媽做好飯，把飯菜擺上桌，接着又把4歲半的女兒安頓在桌子旁，自己回身去了廚房。等到媽媽再從廚房出來坐到桌子旁的時候，卻忽然發現女兒已經淚流滿面，小聲地鳴鳴哭着。媽媽一頭霧水，連忙問：“這是怎麼了？飯菜不好吃？不想吃飯？”女兒搖搖頭，咧着嘴說：“我想外公了。”
原來外公臨時有事需要離開兩天，這讓女兒的生活環境發生了變化，她覺得很不适應。于是媽媽點點頭說：“是想外公了啊，我也一樣哦，外公走了沒在家，的确提不舒服的。”女兒點點頭，但已經哭得不那麼厲害了。媽媽繼續說：“我們一起等外公回來好不好？過幾天外公就回家了，你要好好吃飯、好好上幼稚園，媽媽也要好好工作，然後等外公回來就告訴他我們都很好，好不好？”
女兒擦幹淨眼淚說：“我要好好吃飯，外公回來就會誇我了。”媽媽笑了，問她：“要不，我們給外公打個電話怎麼樣？”已經不哭了的女兒卻搖了搖頭，媽媽疑惑：“你不是想外公了嗎？打個電話問問他啊！”“不要！”女兒很堅決，“我已經不哭了，不需要打了。”媽媽被地一本正經的樣子通笑了：“那……吃飯？”女兒的情緒已經徹底平複了，自己端起了碗。從這個小例子可以看出來，鬧情緒的孩子渴望獲得認同，他需要從我們這裡得到肯定。
“我有情緒并不是一件錯誤的事情”，而我們則要傳遞給他一個資訊，那就是“人人都有情緒，在面對同樣的事情時，也許他人也會與他有一樣的情緒”。當孩子感覺到被認同的時候，他會更願意說出自己全部的感受。媽媽的認同會讓他放松下來，他會覺得媽媽願意和自己站在一起，面對“自己人”，他也更能放松地表達自己所有的情緒。