兄弟們，你們追女生覺得開心嗎？我說的是發自内心的開心，而不是自我安慰。大多數男生原本想着找個心愛的女生談個甜蜜蜜的戀愛緩解下寂寞，但誰知道追着追着、談着談着，反而把自己搞抑郁了。
那你為什麼會出現這種情況呢？根本原因不在于女生或是環境，而是你自己，是你自己在内耗。理性告訴你不可以跪舔對方，但欲望和内心的空虛感卻逼着你前進，就像你一腳踩死油門、一腳踩死刹車，這個車出問題不是很正常的事情嗎？
那今天我就分享5個解決自我内耗的方法，希望各位兄弟都能以更好的姿态面對生活、面對愛情。我知道，很多男生都會在面對喜歡的女生時常常大腦短路，不懂得如何吸引女生，要是兄弟們實在找不到方法，那你來我公衆号：王白衣，給你一份高情商的相處攻略，手把手教你讀懂女生的潛台詞，輕松拿捏住她們的小心思。
接下來，直接進入正題：
1、察覺自己的思維和情緒，直面它優化它
人就像一台手機，腦子是個無法關閉的背景程式，每時每刻都在制造各種各樣的想法，好的想法就是更新檔，能幫助我們提升手機性能，而壞想法就是BUG，如果你不去優化、處理這些BUG，那它就會在無形中消耗、占用掉我們大量的能量和記憶體，甚至對手機造成破壞。
是以，我們要時不時審視自己，跟自己的内心對話，直面這些負面情緒和想法，你隻有察覺它才能解決、優化它，你優化、消除得越多，那記憶體就會變多，運作速度自然會變快，電池自然會更加耐用，精氣神自然就越好。
2、從被動活着，變成主動生活
現在大部分的單身年輕人都有這麼個思想：賺夠錢、财務自由，我才能去享受生活、享受愛情。這其實是一種常見的被嫉妒、自卑、内卷扭曲了的思維，但你要知道，你不去享受生活、享受愛情，那你就沒了堅持下去的動力，你會對自己的行為産生懷疑，然後陷入進退兩難的境地。但生而為人，我們活着的每個瞬間，都應該去擁抱生活。
3、提高緯度，找到自己真正想要的東西
當你為了自己的夢想和想要的東西奮鬥、努力時，你是不會覺得累和煩的。是以，如果你覺得談戀愛很累、生活很累，那這肯定不是你真正需要的，又或者說你看錯了方向、忽略了某些東西。當你找到自己的夢想、自己想要實作的人生目标、自己早起的理由時，那累也是甜蜜的。
4、斷舍離
什麼都不想放下、什麼都想追求，再厲害的人都有極限，更何況是我們這些普通人。當你背負着超越自己所能負擔的重量前行時，累、自我懷疑都是很正常的，是以，你要懂得把自己的欲望分級排序，懂得取舍，你想要的東西越少，那你的時間、精力自然不會被分散。
5、豐富自己的生活
把全部時間、精力全部安排上，人會内耗的大部分原因就是太閑了，整天胡思亂想，越想越混亂，然後在混亂中消耗了大量的心力。你想要追這個女生，沒問題，行動起來、把你的時間全部利用起來，比如三分之一的時間去陪女生、帶她出去玩，三分之一時間拿來提升自我，三分之一時間拿來享受生活。總之，别讓自己閑下來胡思亂想，身累總比心累好。