兄弟们，你们追女生觉得开心吗？我说的是发自内心的开心，而不是自我安慰。大多数男生原本想着找个心爱的女生谈个甜蜜蜜的恋爱缓解下寂寞，但谁知道追着追着、谈着谈着，反而把自己搞抑郁了。
那你为什么会出现这种情况呢？根本原因不在于女生或是环境，而是你自己，是你自己在内耗。理性告诉你不可以跪舔对方，但欲望和内心的空虚感却逼着你前进，就像你一脚踩死油门、一脚踩死刹车，这个车出问题不是很正常的事情吗？
那今天我就分享5个解决自我内耗的方法，希望各位兄弟都能以更好的姿态面对生活、面对爱情。我知道，很多男生都会在面对喜欢的女生时常常大脑短路，不懂得如何吸引女生，要是兄弟们实在找不到方法，那你来我公众号：王白衣，给你一份高情商的相处攻略，手把手教你读懂女生的潜台词，轻松拿捏住她们的小心思。
接下来，直接进入正题：
1、察觉自己的思维和情绪，直面它优化它
人就像一台手机，脑子是个无法关闭的后台程序，每时每刻都在制造各种各样的想法，好的想法就是补丁，能帮助我们提升手机性能，而坏想法就是BUG，如果你不去优化、处理这些BUG，那它就会在无形中消耗、占用掉我们大量的能量和内存，甚至对手机造成破坏。
所以，我们要时不时审视自己，跟自己的内心对话，直面这些负面情绪和想法，你只有察觉它才能解决、优化它，你优化、消除得越多，那内存就会变多，运行速度自然会变快，电池自然会更加耐用，精气神自然就越好。
2、从被动活着，变成主动生活
现在大部分的单身年轻人都有这么个思想：赚够钱、财务自由，我才能去享受生活、享受爱情。这其实是一种常见的被嫉妒、自卑、内卷扭曲了的思维，但你要知道，你不去享受生活、享受爱情，那你就没了坚持下去的动力，你会对自己的行为产生怀疑，然后陷入进退两难的境地。但生而为人，我们活着的每个瞬间，都应该去拥抱生活。
3、提高纬度，找到自己真正想要的东西
当你为了自己的梦想和想要的东西奋斗、努力时，你是不会觉得累和烦的。所以，如果你觉得谈恋爱很累、生活很累，那这肯定不是你真正需要的，又或者说你看错了方向、忽略了某些东西。当你找到自己的梦想、自己想要实现的人生目标、自己早起的理由时，那累也是甜蜜的。
4、断舍离
什么都不想放下、什么都想追求，再厉害的人都有极限，更何况是我们这些普通人。当你背负着超越自己所能负担的重量前行时，累、自我怀疑都是很正常的，所以，你要懂得把自己的欲望分级排序，懂得取舍，你想要的东西越少，那你的时间、精力自然不会被分散。
5、丰富自己的生活
把全部时间、精力全部安排上，人会内耗的大部分原因就是太闲了，整天胡思乱想，越想越混乱，然后在混乱中消耗了大量的心力。你想要追这个女生，没问题，行动起来、把你的时间全部利用起来，比如三分之一的时间去陪女生、带她出去玩，三分之一时间拿来提升自我，三分之一时间拿来享受生活。总之，别让自己闲下来胡思乱想，身累总比心累好。