你有沒有這樣的經曆：明明自己已經躺在了床上、困意明顯并即将入睡，但偏偏大腦突然對你發出了想要小便的“信号”，于是你開始強行忍耐，最終忍無可忍，終于起床排尿。
并因為此次排尿徹底失去了困意，直到數十分鐘後才徹底入睡！
其實，這種情況在生活中非常多見，絕大部分都和個人心理暗示有關。而在進入睡眠狀态之後，由于身體各個器官的活動逐漸放緩，整夜都沒有食物和水分補充，再受到呼吸、出汗等水分消耗影響，是以整夜的小便次數就會迅速減少，僅僅隻是在0-2次左右。
不過，也有部分人出現了意外，某一夜的小便次數異常增多，甚至是超過了5次以上，這不僅讓自己的心情變得煩躁，同時也對睡眠品質造成了影響。
而随便上網搜尋一下，你會發現夜尿增多和各種疾病都扯上了關系，于是你開始恐慌，甚至是擔心自己已經患病。
但實際上，造成夜尿增多的因素有很多，以下三個方面都在考慮的範圍之内：
1、飲食影響：人排尿量的多少，和飲食與飲水有絕對密切的關聯。如果這一天中你喝下了大量的水，又或者是吃下大量含水分的食物(水分極大的水果和蔬菜、咖啡或濃茶)、大量飲酒等，都可能會造成夜尿頻率增加。
因為人即便是進入了睡眠狀态，腎髒也在不停的工作、過濾血液中的水分和代謝廢物。當體内積攢了大量的水分時，腎髒濾過和排出量自然會有所增加，導緻整夜小便頻率增多。
如果偶然出現一次夜尿增加，大家完全沒有必要過度擔心，這很可能就是生理因素影響；
2、心理因素影響：人全身的肢體活動、消化系統運轉、解毒和代謝系統運轉，其實都是受到了大腦中樞的支配，神經系統會接收和傳遞信号。
但是，神經中樞也會受到心理作用的影響，比如近些天的精神壓力極大、有睡眠障礙(失眠早醒)、又或者是曾經有過尿床的經曆等，這都會對神經系統造成影響，導緻夜尿增多、尿頻尿急等問題出現；
3、疾病因素：如果近期夜尿頻率極高，且從飲食和心理方面都沒有找到原因，整夜小便次數超過了3-5次以上，持續多天都沒有好轉，這就真的可能是疾病到來的表現。
根據臨床掌握的資料來看，如果患者存在腎髒疾病、心腦血管疾病、泌尿系統感染、泌尿系統惡性惡性良性腫瘤、糖尿病、前列腺疾病、婦科疾病等，都可能會造成夜尿次數增多。
總而言之，出現夜尿頻繁，未必就是疾病到來的信号，畢竟夜尿頻繁分為生理與病理性兩大類。是以，大家首先應當從自身查找原因，排除了生理因素之後，再從疾病方面進行考慮。
特别是持續多天的夜尿頻繁，患者應當提高警惕，及時就醫進行相關的篩查，以免錯過疾病最佳的診治時機。