大家好，我是皮膚科醫生王瑞燕。
1974年，一位英國人在防曬霜中添加了一種特殊成分，出乎意料地達到了美白效果，然後人們開始研究，證明它美白、控油、防腐等18種國術，比較少見，它的耐受性非常好，适合大多數皮膚。
轉眼間，它已經變成了護膚配料行業的"頂級流"，各大品牌的護膚品都想分得一杯羹。
這是煙酰胺。
煙酰胺和煙酸都是維生素PP（維生素B3）。
煙酰胺是皮膚病學中的一種老藥，皮膚科醫生常用于治療煙酸缺乏症、多态性太陽疹、光敏性皮炎、凍傷、痤瘡、疱疹等。
然而，一千個人心中有一千個哈姆雷特，不同的人對煙酰胺的使用有不同的感受。
人們開始越來越質疑煙酰胺，使用煙酰胺真的會長出頭發嗎？停用後它會再次變黑嗎？
有了這些問題，讓我們說煙酰胺不值得。
1
為什麼美白産品喜歡使用煙酸？
許多護膚成分都有美白作用，如維生素C（抗壞血酸）、聖潔酸、熊糖苷，為什麼這麼多護膚品喜歡使用煙酸？
這從使皮膚變黑的過程開始。
我們簡單地将皮膚變黑的過程分為黑色素的産生和傳播：
第一步是産生黑色素。
生産黑色素的機器稱為黑色素細胞，原料稱為酪氨酸，它是通過許多中間步驟産生的，包括一個重要的工具酪氨酸，它在許多關鍵步驟中起着決定性的作用。
第二步是轉移黑色素。
由此産生的黑色素以黑色素的形式儲存在基底細胞層中，然後通過棘輪細胞層，顆粒細胞層到達皮膚的最外層角質層。
一般的美白成分在第一步就努力了，從源頭上減少了黑色素的輸出，而煙酰胺則是一條不同的路徑，在第二步要努力。
煙酰胺阻斷體内黑色素，不要讓它向表皮上層傳遞，也不能看到皮膚變黑，達到美白效果。
截獲的黑色素通過正常分解代謝，不會在基底積聚。
是以，不要擔心停止使用煙酰胺後再次變黑。
一般來說，煙酰胺的濃度在2%~3%的時間隻有美白效果，濃度小于2%，增白效果很難達到。煙酰胺的使用不建議過高，濃度越高，對皮膚不耐受的風險越高。
如果是敏感的肌肉或皮膚幹燥，皮脂膜不健全或耐受性不足，則需要先建立耐受性。
有幾種具體方法：
1.塗抹後，停留在臉上5-10分鐘，用水洗淨，繼續護膚步驟，第二天适當增加停留時間，直到整個晚上都沒有不适感。
2.用化妝水或保濕霜稀釋後使用。
3.從低頻率開始，例如，每2-3天使用一次，逐漸适應後一次使用。
4.從低濃度開始，建立耐受性并嘗試高濃度。
煙酰胺的最佳濃度為1%至5%，敏感肌肉為1%至2%。如果使用中出現紅色過敏，應立即停止，盡快就醫。
許多人擔心煙酰胺會刺激皮膚。事實上，煙酰胺本身非常溫和，引起刺激伴随着微量的煙酸。
然而，使用今天的純化技術，可以降低煙酸含量。如果我們認出正式的品牌就好了。
2
煙酰胺不僅僅是美白
除美白外，煙酰胺還具有許多治療和藥物作用，例如：
1. 修複肌膚屏障，滋潤肌膚
煙酰胺可以改善皮膚屏障的功能，減少水分流失，減少面部紅斑和刺激，自然保濕不是問題。
2. 緩解痤瘡和玫瑰痤瘡
3.控制油以減少黑頭
随着年齡的增長，你的皮膚質地會變差，其中一個重要因素是毛孔粗大，而長期外用煙酰胺可以減少皮膚油脂分泌，減少毛孔，減少黑頭，使皮膚更光滑，改善皮膚質地。
4. 抗皺抗衰老
長期外用煙酰胺還可以減少皮膚皺紋，據說有兩個原因，一是通過煙酰胺增加真皮膠原蛋白，二是煙酰胺能使真皮糖胺多糖的産生減少，正常的真皮結構和功能隻需要低濃度的糖酰胺多糖，濃度過高會使皮膚變差。
3
使用煙酸真的會長頭發嗎？
在看到有人說煙酰胺的皮膚開始長頭發之前，我的第一反應是脫發得救了！真的是這樣嗎？
想得漂亮！
這種說法的由來就是這樣，煙酰胺有一種相對名叫煙酸，2005年的一項研究發現，煙酸對女性脫發有一定的影響，但并未研究病因，合理推測是煙酸擴增的作用。
如果煙酸促進頭發生長，其衍生物煙酰胺是否具有相同的效果？
首先，不要說煙酸真的有擴張血管的能力，煙胺擴張血管的能力其實很小，如果有這麼好的頭發效果，研究所學生可以輕易放手嗎？
那麼，為什麼煙酰胺是"觸摸瓷器"呢？
目前，我認為最合理的假設是煙酰胺可以提亮膚色，使皮膚變白，相對而言，将原有和暗淡的膚色變成一根頭發明顯暴露出來，變得明顯。
根據最近的一項調查，三分之二的使用者在使用煙酰胺産品後沒有看到頭發的變化。
脫毛比美白更簡單，更不用說大多數報告頭發變化的使用者認為這種變化隻是自己感覺到的，沒有被檢測到。
此外，煙酰胺在酸性環境中水解煙酸，并且有傳言說煙酰胺不能與酸性産品一起使用，這忽略了一個必要的條件 - 高溫。
其實正規的護膚配方非常穩定，室溫而我們的皮膚溫度卻達不到高溫，這種說法并不弄巧成拙。
除護膚品外，食品中還獲得煙酸和色氨酸，煙酸轉化為煙酰胺，煙酰胺是輔酶I和輔酶II的重要結構，參與糖、脂肪、蛋白質氧化群組織呼吸的代謝。
現在很多食物都會添加煙酰胺。
4
寫在最後
近年來，越來越多的人加入了"成分黨"的行列，但這些基礎知識的知識還不夠，理性看待護膚成分是關鍵。
畢竟護膚品不是藥物，不需要證明多少功效，對每個人來說，還是更注重她的安全和使用感受。
資源：
《醫藥化妝品》，人民健康出版社，由Zeo Diana Draelos編輯，徐德田翻譯，劉偉編輯