大家好，我是皮肤科医生王瑞燕。
1974年，一位英国人在防晒霜中添加了一种特殊成分，出乎意料地达到了美白效果，然后人们开始研究，证实它美白、控油、防腐等18种武术，比较少见，它的耐受性非常好，适合大多数皮肤。
转眼间，它已经变成了护肤配料行业的"顶级流"，各大品牌的护肤品都想分得一杯羹。
这是烟酰胺。
烟酰胺和烟酸都是维生素PP（维生素B3）。
烟酰胺是皮肤病学中的一种老药，皮肤科医生常用于治疗烟酸缺乏症、多态性太阳疹、光敏性皮炎、冻伤、痤疮、疱疹等。
然而，一千个人心中有一千个哈姆雷特，不同的人对烟酰胺的使用有不同的感受。
人们开始越来越质疑烟酰胺，使用烟酰胺真的会长出头发吗？停用后它会再次变黑吗？
有了这些问题，让我们说烟酰胺不值得。
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为什么美白产品喜欢使用烟酸？
许多护肤成分都有美白作用，如维生素C（抗坏血酸）、圣洁酸、熊糖苷，为什么这么多护肤品喜欢使用烟酸？
这从使皮肤变黑的过程开始。
我们简单地将皮肤变黑的过程分为黑色素的产生和传播：
第一步是产生黑色素。
生产黑色素的机器称为黑色素细胞，原料称为酪氨酸，它是通过许多中间步骤产生的，包括一个重要的工具酪氨酸，它在许多关键步骤中起着决定性的作用。
第二步是转移黑色素。
由此产生的黑色素以黑色素的形式储存在基底细胞层中，然后通过棘轮细胞层，颗粒细胞层到达皮肤的最外层角质层。
一般的美白成分在第一步就努力了，从源头上减少了黑色素的输出，而烟酰胺则是一条不同的路径，在第二步要努力。
烟酰胺阻断体内黑色素，不要让它向表皮上层传递，也不能看到皮肤变黑，达到美白效果。
截获的黑色素通过正常分解代谢，不会在基底积聚。
因此，不要担心停止使用烟酰胺后再次变黑。
一般来说，烟酰胺的浓度在2%~3%的时间只有美白效果，浓度小于2%，增白效果很难达到。烟酰胺的使用不建议过高，浓度越高，对皮肤不耐受的风险越高。
如果是敏感的肌肉或皮肤干燥，皮脂膜不健全或耐受性不足，则需要先建立耐受性。
有几种具体方法：
1.涂抹后，停留在脸上5-10分钟，用水洗净，继续护肤步骤，第二天适当增加停留时间，直到整个晚上都没有不适感。
2.用化妆水或保湿霜稀释后使用。
3.从低频率开始，例如，每2-3天使用一次，逐渐适应后一次使用。
4.从低浓度开始，建立耐受性并尝试高浓度。
烟酰胺的最佳浓度为1%至5%，敏感肌肉为1%至2%。如果使用中出现红色过敏，应立即停止，尽快就医。
许多人担心烟酰胺会刺激皮肤。事实上，烟酰胺本身非常温和，引起刺激伴随着微量的烟酸。
然而，使用今天的纯化技术，可以降低烟酸含量。如果我们认出正式的品牌就好了。
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烟酰胺不仅仅是美白
除美白外，烟酰胺还具有许多治疗和药物作用，例如：
1. 修复肌肤屏障，滋润肌肤
烟酰胺可以改善皮肤屏障的功能，减少水分流失，减少面部红斑和刺激，自然保湿不是问题。
2. 缓解痤疮和玫瑰痤疮
3.控制油以减少黑头
随着年龄的增长，你的皮肤质地会变差，其中一个重要因素是毛孔粗大，而长期外用烟酰胺可以减少皮肤油脂分泌，减少毛孔，减少黑头，使皮肤更光滑，改善皮肤质地。
4. 抗皱抗衰老
长期外用烟酰胺还可以减少皮肤皱纹，据说有两个原因，一是通过烟酰胺增加真皮胶原蛋白，二是烟酰胺能使真皮糖胺多糖的产生减少，正常的真皮结构和功能只需要低浓度的糖酰胺多糖，浓度过高会使皮肤变差。
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使用烟酸真的会长头发吗？
在看到有人说烟酰胺的皮肤开始长头发之前，我的第一反应是脱发得救了！真的是这样吗？
想得漂亮！
这种说法的由来就是这样，烟酰胺有一种相对名叫烟酸，2005年的一项研究发现，烟酸对女性脱发有一定的影响，但并未研究病因，合理推测是烟酸扩增的作用。
如果烟酸促进头发生长，其衍生物烟酰胺是否具有相同的效果？
首先，不要说烟酸真的有扩张血管的能力，烟胺扩张血管的能力其实很小，如果有这么好的头发效果，研究生可以轻易放手吗？
那么，为什么烟酰胺是"触摸瓷器"呢？
目前，我认为最合理的假设是烟酰胺可以提亮肤色，使皮肤变白，相对而言，将原有和暗淡的肤色变成一根头发明显暴露出来，变得明显。
根据最近的一项调查，三分之二的用户在使用烟酰胺产品后没有看到头发的变化。
脱毛比美白更简单，更不用说大多数报告头发变化的用户认为这种变化只是自己感觉到的，没有被检测到。
此外，烟酰胺在酸性环境中水解烟酸，并且有传言说烟酰胺不能与酸性产品一起使用，这忽略了一个必要的条件 - 高温。
其实正规的护肤配方非常稳定，室温而我们的皮肤温度却达不到高温，这种说法并不弄巧成拙。
除护肤品外，食品中还获得烟酸和色氨酸，烟酸转化为烟酰胺，烟酰胺是辅酶I和辅酶II的重要结构，参与糖、脂肪、蛋白质氧化和组织呼吸的代谢。
现在很多食物都会添加烟酰胺。
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写在最后
近年来，越来越多的人加入了"成分党"的行列，但这些基础知识的知识还不够，理性看待护肤成分是关键。
毕竟护肤品不是药物，不需要证明多少功效，对每个人来说，还是更注重她的安全和使用感受。
资源：
《医药化妆品》，人民健康出版社，由Zeo Diana Draelos编辑，徐德田翻译，刘伟编辑