懷孕期間的女性，睡覺時最大的體位改變，睡姿也是千奇百态，同時還需要随着孕期的不同階段來适應不同的睡姿。
如今新時代的女性也已經沒有像以前一樣“傳統”，對于很多孕期的說法都有些“不屑一顧”，關于睡姿的問題更沒有去按照“要求”行事，更是怎麼舒服怎麼來，殊不知無形中給孩子也給自己帶來了一些隐形的危害，隻是一時舒服一時爽。
事實上孕期，需要孕媽們注意的事項非常之多，萬萬不可意氣用事一昧追求自己的喜好，應該以顧全孩子為重。尤其在睡覺的姿勢方面要多加注意，不良睡姿該糾正就好好糾正，以免給孩子和自己的後面帶來不良影響。
盤點兩種既坑娃又坑自己的孕婦睡姿
一、第一種；趴着睡
我詢問過孕期喜歡趴着睡的孕媽，多數是因孕期覺得身體非常疲乏，時不時就覺得犯困，又懶得去床上躺，就就地取材趴着桌子休息會兒。因為沒感覺到肚子的壓迫等其他不适症狀，就覺得對胎兒沒有什麼影響。
但事實上，趴着睡是極易影響到自身的肺的呼吸功能，導緻二氧化碳的排洩不暢或受阻，我想平時有趴着睡覺經曆的人都有打嗝或嗳氣的經曆吧，這就是這樣肺通氣不暢所導緻的，是以對于孕婦來說，趴着睡不僅會導緻自己的通氣循環不暢，還會使胎兒受到擠壓，造成短暫性缺氧等可能。
二、第二種：蒙頭睡
有部分的孕媽覺得悶着頭睡感覺很舒服，很安分，是以就會睡得比較香，雖然有的是在孕前就養成的習慣，有的是“後期勃發”，但是那孕媽睡得香了，對寶寶對自己就沒有傷害了嗎？顯然有些事與願違。
因為蒙頭睡，會影響到呼吸過程中，吸收與過濾的功能，影響養分的吸收減少，呼出的二氧化碳就代償性地散發增多。當長時間處于如此環境下的孕媽，就極易出現頭暈、乏力，也就是孕媽覺得的“睡得香、睡得安分”，要是再者出現循環血液不暢，這一來就對孩子的呼吸帶來了影響，一旦缺氧夜間睡眠狀态下也察覺不出來，那麼危險性就大了。
三、那麼孕媽到底該如何“睡覺”？
在我調查證明，很多醫生也表明過，左側卧的睡姿是最佳的。主要是因為左側位的睡姿順着心髒的位置可以降低對于心髒的壓迫，而側卧也是最接近嬰兒時期的體位姿勢，是以身體會處在一個比較放松的狀态，感覺較為舒适。
特别是孕中後期孕婦，都會被腿腳浮腫等問題困擾，如果改以左側睡姿的話，能起到較好的改善效果。再者就是還有助于加快胎盤和子宮的血流量，以達到給予胎兒更多營養的目的。
孕期無小事，可能一時的疏忽，就會造成很大的影響， 對于新手父母們來說，有時間就應該多了解孕産的知識，推薦這套孕婦書籍大全，從備孕到懷孕、分娩，是你枕邊不可或缺的指導叢書。
綜上所述，孕婦并不是可以“為所欲為”的，關于睡眠的姿勢還是有待遵守要求，正确的睡姿對自己和孩子都好。