天氣很冷，大家的胃口都出奇的好，一日三餐不說，有時候會加一頓下午茶什麼的，停不住嘴不能張開腿，天氣冷了就更懶了，他們胖不胖的衣服能感覺到，運動少了，消耗少了，女人要30歲，還是上班族女人長期坐着， 腰腹部和大腿特别容易積聚脂肪，是以這是一種正常的現象。
要對付脂肪，姐妹們可以說各有各的竅門，吃東西，隻要對減肥和減肥有幫助，我們幾乎都試過了，對身體不乏可能的副作用，這些都是比較不受歡迎的。
我也特别容易發胖，到了冬天的寒冷，我會在日常飲食中多做茶喝，普通的綠茶、紅茶或烏龍茶，普洱茶都有，因為茶中含有茶堿，平時吃得太多或者消化不飽，家裡的老人會說要做一杯熱茶喝， 可以重新整理的同時可以促進消化。
很多老一輩人都喝過一種叫"炒飯茶"的茶，把米飯炒成微金黃，也可以儲存很長時間，這種炒飯茶一般都是冬天最常喝的，鄰居90歲的爺爺告訴我，盡量每天做一杯炒米茶，胃腸會更容易消化， 腰部脂肪和脂肪也可以消除很多哦。家裡有孩子不消化或積攢的食物，也可以用這炒飯泡茶喝，消除後期的緩解，足以促進消化，它真的适合老年人和年輕人。
原來，大米經過高溫油炸，含有澱粉後被分解成活性炭。活性炭的吸附能力特别強，是以它可以附着在胃腸道表面的脂肪吸附，從體内排出體外。是以，老人說它特别"劃傷腸道，刮油"，并保護脾胃。
如何制作炒米茶？我從90歲的爺爺那裡學到了很多東西，一個炒1斤，做好炒飯茶就可以帶泡泡，友善無憂，每天做一個杯子，胃腸不負擔，腰背小。
<h1>陳皮炒米茶</h1>
材料：米飯1斤，陳皮20克。
方法：
1.先準備1斤米飯，一袋米飯很幹淨，不需要浸泡和清洗。陳皮可以準備2片左右，陳皮有很好的脾胃、食物的作用，普通陳皮注意年份，年份價格不同也不一樣，但一般陳皮具有相同的作用和功效。
2.将陳皮變成小塊備用，也不需要清洗，因為陳皮在制作幹燥過程中已經被高溫蒸幹。
3.不粘鍋無水無油，小火，将準備好的米飯放入煎鍋中，全過程小火炒。
4.炒米茶比較有考驗耐心，米飯經高溫小火燒至5分鐘左右，會略微帶一些焦黃。一些米粒也會預熱以膨脹一點，這次将粉碎的皮倒入鍋中。
5.将菖皮和米飯一起炒，鍋鏟保持上下攪拌，使每一米飯都加熱均勻。
6.炒至米飯變成金黃色，有淡淡的米飯香味，此時可以關火，放涼。
炒飯冷卻後，我會用一個幹淨、無水、無油的玻璃罐，每天一小勺炒米茶，配上陳皮，用沸騰的熱水沖泡，如果有保溫杯，用溫熱的杯子泡一會兒，米茶的味道會更香。
炒飯茶添加了陳皮、脾髒、生食、胃，還能刮油脂，減輕胃部負擔，你也可以試試吧！
黑貓廚房，食品專欄原作者，原創圖形，偷竊必須調查！
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