天气很冷，大家的胃口都出奇的好，一日三餐不说，有时候会加一顿下午茶什么的，停不住嘴不能张开腿，天气冷了就更懒了，他们胖不胖的衣服能感觉到，运动少了，消耗少了，女人要30岁，还是上班族女人长期坐着， 腰腹部和大腿特别容易积聚脂肪，所以这是一种正常的现象。
要对付脂肪，姐妹们可以说各有各的窍门，吃东西，只要对减肥和减肥有帮助，我们几乎都试过了，对身体不乏可能的副作用，这些都是比较不受欢迎的。
我也特别容易发胖，到了冬天的寒冷，我会在日常饮食中多做茶喝，普通的绿茶、红茶或乌龙茶，普洱茶都有，因为茶中含有茶碱，平时吃得太多或者消化不饱，家里的老人会说要做一杯热茶喝， 可以刷新的同时可以促进消化。
很多老一辈人都喝过一种叫"炒饭茶"的茶，把米饭炒成微金黄，也可以储存很长时间，这种炒饭茶一般都是冬天最常喝的，邻居90岁的爷爷告诉我，尽量每天做一杯炒米茶，胃肠会更容易消化， 腰部脂肪和脂肪也可以消除很多哦。家里有孩子不消化或积攒的食物，也可以用这炒饭泡茶喝，消除后期的缓解，足以促进消化，它真的适合老年人和年轻人。
原来，大米经过高温油炸，含有淀粉后被分解成活性炭。活性炭的吸附能力特别强，因此它可以附着在胃肠道表面的脂肪吸附，从体内排出体外。因此，老人说它特别"划伤肠道，刮油"，并保护脾胃。
如何制作炒米茶？我从90岁的爷爷那里学到了很多东西，一个炒1斤，做好炒饭茶就可以带泡泡，方便无忧，每天做一个杯子，胃肠不负担，腰背小。
<h1>陈皮炒米茶</h1>
材料：米饭1斤，陈皮20克。
方法：
1.先准备1斤米饭，一袋米饭很干净，不需要浸泡和清洗。陈皮可以准备2片左右，陈皮有很好的脾胃、食物的作用，普通陈皮注意年份，年份价格不同也不一样，但一般陈皮具有相同的作用和功效。
2.将陈皮变成小块备用，也不需要清洗，因为陈皮在制作干燥过程中已经被高温蒸干。
3.不粘锅无水无油，小火，将准备好的米饭放入煎锅中，全过程小火炒。
4.炒米茶比较有考验耐心，米饭经高温小火烧至5分钟左右，会略微带一些焦黄。一些米粒也会预热以膨胀一点，这次将粉碎的皮倒入锅中。
5.将菖皮和米饭一起炒，锅铲保持上下搅拌，使每一米饭都加热均匀。
6.炒至米饭变成金黄色，有淡淡的米饭香味，此时可以关火，放凉。
炒饭冷却后，我会用一个干净、无水、无油的玻璃罐，每天一小勺炒米茶，配上陈皮，用沸腾的热水冲泡，如果有保温杯，用温热的杯子泡一会儿，米茶的味道会更香。
炒饭茶添加了陈皮、脾脏、生食、胃，还能刮油脂，减轻胃部负担，你也可以试试吧！
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