香蕉是我們平時常吃的一種水果，大多數朋友買回香蕉再直接去皮，很少有人用香蕉做其他菜。今天就跟大家分享一個非常美味的香蕉練習，這是蒸香蕉，練習很簡單，隻需兩步，香蕉切好，蒸就可以了。别看修法那麼簡單，但蒸完香蕉後，消費的價值非常大，比如幫助睡眠、促進胃腸蠕動、幫助消化等等。接下來，讓我們來看看如何制作蒸香蕉。
蒸香蕉
制作材料：香蕉
生産步驟
1、蒸香蕉，這種蒸熟的香蕉經過又甜又好吃，又軟又好吃，能起到很好的幫助睡眠的作用。快來準備蒸香蕉的配料，隻需要一種配料，那就是香蕉，而不添加任何其他調味料或配菜。是以我們隻需要準備兩三根香蕉。在準備香蕉時要注意，香蕉最好準備彎曲，這樣的香蕉是自然成熟的，吃軟甜，還要注意香蕉的成熟度，要有較高的成熟度是合适的。
2.一旦我們準備好香蕉，我們就可以開始烹饪了。其實，這種蒸香蕉特别簡單，步驟特别小，我們隻需要剝掉香蕉皮，香蕉皮就全部放在闆上。然後用刀将香蕉的果肉切成小塊，小塊的香蕉長度約為3~5厘米。
3、香蕉切成一小段後，就把它放在一邊，然後拿一塊平闆，然後我們把香蕉段豎直地放進盤子裡，放得更濃密一點，再放在一邊。接下來，啟動鍋燒開水，将适量的水倒入鍋中，用大火将鍋中的水煮沸。
4.在鍋中煮沸後，将香蕉放在蒸籠頂部，然後蓋上鍋蓋，保持熱量蒸10分鐘。10分鐘後，你可以關掉火，把它拿出來，然後讓它冷卻一點，然後吃掉它。一個特别好吃，特别好吃，特别營養，特别健康的蒸香蕉就這樣完成了，你喜歡與否？
技巧
1、香蕉是冷的，生吃的話容易讓我們的胃不舒服，而且蒸香蕉在感冒後就被去掉了，是以吃起來對腸道的負擔也會變小，蒸吃也能起到排毒的作用。
2、除了上述這種冷排毒的作用外，吃蒸香蕉也有利于我們的身體吸收香蕉中的營養。
3、對于消化不良、胃腸紊亂的朋友，可以經常吃一些蒸熟的香蕉。因為香蕉中的膳食纖維可以刺激大腸的蠕變，有助于改善消化不良的症狀。
4、香蕉富含鎂和鉀，這兩種元素對我們的身體是必不可少的。吃香蕉可以起到很好的幫助睡眠的作用，對于失眠的朋友來說，絕對是一種難得的飲食習慣。
5、當然，如果你特别喜歡吃甜，可以撒上少許糖一起吃。
好了，今天的食物和大家在這裡分享，我是水叔叔，體面地探索了美食的樂趣，喜歡朋友可以免費給我一個贊，謝謝大家的支援！
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