香蕉是我们平时常吃的一种水果，大多数朋友买回香蕉再直接去皮，很少有人用香蕉做其他菜。今天就跟大家分享一个非常美味的香蕉练习，这是蒸香蕉，练习很简单，只需两步，香蕉切好，蒸就可以了。别看修法那么简单，但蒸完香蕉后，消费的价值非常大，比如帮助睡眠、促进胃肠蠕动、帮助消化等等。接下来，让我们来看看如何制作蒸香蕉。
蒸香蕉
制作材料：香蕉
生产步骤
1、蒸香蕉，这种蒸熟的香蕉经过又甜又好吃，又软又好吃，能起到很好的帮助睡眠的作用。快来准备蒸香蕉的配料，只需要一种配料，那就是香蕉，而不添加任何其他调味料或配菜。所以我们只需要准备两三根香蕉。在准备香蕉时要注意，香蕉最好准备弯曲，这样的香蕉是自然成熟的，吃软甜，还要注意香蕉的成熟度，要有较高的成熟度是合适的。
2.一旦我们准备好香蕉，我们就可以开始烹饪了。其实，这种蒸香蕉特别简单，步骤特别小，我们只需要剥掉香蕉皮，香蕉皮就全部放在板上。然后用刀将香蕉的果肉切成小块，小块的香蕉长度约为3~5厘米。
3、香蕉切成一小段后，就把它放在一边，然后拿一块平板，然后我们把香蕉段竖直地放进盘子里，放得更浓密一点，再放在一边。接下来，启动锅烧开水，将适量的水倒入锅中，用大火将锅中的水煮沸。
4.在锅中煮沸后，将香蕉放在蒸笼顶部，然后盖上锅盖，保持热量蒸10分钟。10分钟后，你可以关掉火，把它拿出来，然后让它冷却一点，然后吃掉它。一个特别好吃，特别好吃，特别营养，特别健康的蒸香蕉就这样完成了，你喜欢与否？
技巧
1、香蕉是冷的，生吃的话容易让我们的胃不舒服，而且蒸香蕉在感冒后就被去掉了，所以吃起来对肠道的负担也会变小，蒸吃也能起到排毒的作用。
2、除了上述这种冷排毒的作用外，吃蒸香蕉也有利于我们的身体吸收香蕉中的营养。
3、对于消化不良、胃肠紊乱的朋友，可以经常吃一些蒸熟的香蕉。因为香蕉中的膳食纤维可以刺激大肠的蠕变，有助于改善消化不良的症状。
4、香蕉富含镁和钾，这两种元素对我们的身体是必不可少的。吃香蕉可以起到很好的帮助睡眠的作用，对于失眠的朋友来说，绝对是一种难得的饮食习惯。
5、当然，如果你特别喜欢吃甜，可以撒上少许糖一起吃。
好了，今天的食物和大家在这里分享，我是水叔叔，体面地探索了美食的乐趣，喜欢朋友可以免费给我一个赞，谢谢大家的支持！
本文由《水叔》原创制作，未经许可，严禁携带抄袭，谢谢您的合作！