在百安家中醫的門診上，經常會有多動症患兒的家長抱怨：
為什麼孩子玩手機、打遊戲可以幾個小時都很專注？為什麼上課寫作業就分心走神不在狀态？
這難道不是态度問題嗎？難道不是懶惰或者缺乏意志力嗎？！
其實，這個問題我以前寫過文章，當時是從主動注意和被動注意的角度來解釋。
被動注意力就是：被外界吸引，因為那樣東西他感興趣而投入關注。我們大部分孩子能保持的都是被動注意力。
比如看電視，有的父母覺得孩子看電視很認真啊，他專注力很好啊。
為什麼還說看電視會影響孩子注意力？那就是因為電視，是吸引住孩子的，他引起的是被動注意力。
說電視會影響孩子注意力也是有這個原因，生活裡大多數需要專心的事情都是靜态的，很少像電視那麼有趣。
而孩子的注意力已經被電視“寵壞了”，是以對靜态，需要他主動專注的東西就難保持注意。注意力自然就被影響了。而主動注意力，指的就是我們能主動地投入精力，有意識地保持專注。這也就是我們希望訓練的那種注意力。
拖延症、沒耐心、急于求成，這些問題很大原因都是因為主動注意力不足。
小朋友正處于性格養成階段，還是璞玉，可以雕琢。如果想讓孩子一定程度地鍛煉自己的專注力。
第一：有意識地讓孩子放慢節奏
比如電視就别倍速了，收拾東西就慢慢一點一點收。慢慢走路、慢慢說話，耐心，一定學會耐心慢慢來。
第二、鍛煉自己的靜态專注時間
比如看書，比如練字，做一些枯燥但又需要專心的事情。第一次專心不了多久沒事，每一次都比上次一堅持的時間長就行。
第三、不要一心多用
先認真做好一件事就行！不要讓孩子聽音樂看書，也許會覺得看書聽音樂好像很棒呀！但對于本來就專注力不足的朋友來說，這是非常容易下意識分散注意力的。