在百安家中医的门诊上，经常会有多动症患儿的家长抱怨：
为什么孩子玩手机、打游戏可以几个小时都很专注？为什么上课写作业就分心走神不在状态？
这难道不是态度问题吗？难道不是懒惰或者缺乏意志力吗？！
其实，这个问题我以前写过文章，当时是从主动注意和被动注意的角度来解释。
被动注意力就是：被外界吸引，因为那样东西他感兴趣而投入关注。我们大部分孩子能保持的都是被动注意力。
比如看电视，有的父母觉得孩子看电视很认真啊，他专注力很好啊。
为什么还说看电视会影响孩子注意力？那就是因为电视，是吸引住孩子的，他引起的是被动注意力。
说电视会影响孩子注意力也是有这个原因，生活里大多数需要专心的事情都是静态的，很少像电视那么有趣。
而孩子的注意力已经被电视“宠坏了”，所以对静态，需要他主动专注的东西就难保持注意。注意力自然就被影响了。而主动注意力，指的就是我们能主动地投入精力，有意识地保持专注。这也就是我们希望训练的那种注意力。
拖延症、没耐心、急于求成，这些问题很大原因都是因为主动注意力不足。
小朋友正处于性格养成阶段，还是璞玉，可以雕琢。如果想让孩子一定程度地锻炼自己的专注力。
第一：有意识地让孩子放慢节奏
比如电视就别倍速了，收拾东西就慢慢一点一点收。慢慢走路、慢慢说话，耐心，一定学会耐心慢慢来。
第二、锻炼自己的静态专注时间
比如看书，比如练字，做一些枯燥但又需要专心的事情。第一次专心不了多久没事，每一次都比上次一坚持的时间长就行。
第三、不要一心多用
先认真做好一件事就行！不要让孩子听音乐看书，也许会觉得看书听音乐好像很棒呀！但对于本来就专注力不足的朋友来说，这是非常容易下意识分散注意力的。