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冬天幹燥,用白蘿蔔和梨一起煮,堅持吃幾次,很多人不知道有啥用。俗話說:“冬吃蘿蔔夏吃姜”,冬天的蘿蔔水分足口感好,營養也是最佳的,是冬天不可錯過的美味蔬菜之一,除此之外,還有一種水果也非常适合冬天幹燥季節吃,那就是:梨,在北方冬天喜歡把梨凍起來,做凍梨吃,香甜多汁還能潤燥去火非常不錯。幹燥的冬天氣溫低,很容易出現感冒咳嗽的情況,皮膚也容易幹燥等等,這個時候就要多喝水,多吃一些潤燥的食物。很多人都不知道的是,冬天用白蘿蔔和梨一起煮水喝,其實大有作用。
白蘿蔔梨子糖水是用新鮮的白蘿蔔和梨子一起煮水以後,是一道冬季的養生湯品。可别小看這碗湯,它含有大量的維生素c和鋅元素,不但可以增強人體的免疫力,還可以補充身體所需要的微量元素,另外白蘿蔔和梨裡都含有豐富的膳食纖維,可以防止便秘的發生,并且有一定的滅菌殺蟲的作用,對于感冒咳嗽也有一定的預防效果,是以冬天可以給家人煮上一鍋,每人喝一碗也是非常不錯的。味道也不差,帶有淡淡的果香和蘿蔔的香味,淡淡的甜味,其實不難喝,小朋友還是可以接受的。
這道白蘿蔔梨子糖水的做法也非常簡單,白蘿蔔和梨用鹽水清洗幹淨,帶皮一起切成小塊,這樣友善煮出食材的味道來,果皮和白蘿蔔皮也是非常營養的,帶皮一起煮效果更佳。食材切好下鍋加水,再加入一勺的紅糖一起煮個10分鐘作用,把食材味道煮出來即可,出鍋盛碗即可享用。便秘咳嗽最怕這個湯,切塊加水煮,堅持吃幾次,增強免疫力,體質變好。
【白蘿蔔梨糖水】
準備食材:白蘿蔔半個、梨一個。
準備配料:鹽少許、紅糖一勺。
詳細做法:
1、梨和白蘿蔔用清水浸泡清洗,把表面的殘留和雜質清洗幹淨。
2、洗淨的白蘿蔔不需要去皮了,帶着皮一起煮更營養。
3、白蘿蔔切成小塊。
4、梨也是一樣不用去皮,把果心取出來,切成小塊待用。
5、鍋裡加入适量的清水,加入白蘿蔔和梨下鍋一起煮,加入1勺的紅糖一起煮,紅糖溫熱也有驅寒的作用。(換成冰糖也是可以的)。
6、大火煮沸,轉小火熬煮10分鐘左右,把食材的味道熬出來。
7、這個是1個梨半個白蘿蔔,水的量大概是3碗的樣子。(水太多了煮出來的水味道就淡了效果不好,太少又過于濃稠這個量剛剛好)。
出鍋盛碗即可上桌享用,這樣一道家常版的:白蘿蔔梨糖水就煮好啦,喝的時候可以把食材過濾掉隻喝湯,其實煮好的梨和白蘿蔔一起吃也是很營養的,食材和湯一起吃更營養,冬天氣候幹燥,容易咽喉不适感冒咳嗽,抵抗力下降等等,這個時候可以給家人煮上一碗這道糖水喝,堅持吃幾次,身體會得到很好的改善,還能潤燥養顔預防便秘,愛美的女人别錯過哦。簡單營養美味的做法分享給你,喜歡的可以收藏試試哦。
Lily美食談烹饪小貼士:
1、白蘿蔔和梨不建議去皮,表皮的營養也是很高的,用鹽水清洗幹淨即可,帶皮切塊煮。
2、這隻是一些日常民間流傳的方子,對預防感冒咳嗽有幫助,如果真的生病了還是需要到專業的地方看看。
3、這裡加入的是紅糖一起煮,紅糖溫熱驅寒,冬天喝比較合适,當然容易上火的人也可以換成冰糖煮。