自从这疫情在家待了几个月,煮煮煮吃吃吃成了那段时光的居家主题,现在上班以后,也习惯每天下班自己动动手做顿简单的晚饭。
因为最近开始想着要减肥,希望自己能瘦下来吧,所以这两天做的菜也基本低脂为主,至少减轻点前段时间一直吃吃吃的“罪恶感”,今天的菜是好做了,但没想到呀……
牛肉 / 南瓜 / 洋葱丝 / 蒜末 / 生抽 / 咖喱粉 / 盐 / 糖 / 料酒 / 胡椒粉 / 生粉 / 老抽 / 葱花
1. 牛肉切片,下糖、 生抽、老抽、料酒、胡椒粉和少许水拌均匀,再下少许生粉,拌均匀;加入食用油拌均匀,腌约15分钟;
2. 南瓜去皮,一半切成块,一半切丁;
3. 切丁的南瓜加水,煮软,用搅拌器打搅成浓汤状备用;
4. 起锅热油,爆香洋葱,待洋葱丝变透明,加入蒜末,炒香;接着下一勺咖喱粉,炒香;
5. 加入南瓜块,稍微翻炒之后,加入开水;
6. 待南瓜表面开始变软,加入南瓜浓汤,加入盐,少许糖和少许生抽调味;
7. 煮至南瓜完全变软后,加入牛肉;
8. 煮至牛肉变色后,撒入葱花即成。
原本打算做一道的咖喱,美其名是低脂,可以给肠胃减负。
等到吃了几口发现,原来是个下饭神器……没少吃,反倒多骗走了两碗饭
这反转的结果,不知道是惊喜,还是惊吓了呢?哎,我这减肥之路,注定是任重而道远了。。。